宫寒,每个女人都会谈其色变,因为它确实太可怕了。女性宫寒容易引起腹坠胀疼痛、痛经、月经失调,严重则会导致闭经甚至不孕!
那么面对宫寒的问题女性该如何去调理治疗呢?这些治疗宫寒的方法你一定要知道哦。
月经期间调养:用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫
日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
茶饮调养:红糖姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
日常运动:“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
宫寒虽然会影响生育能力,但女性只要采取正确措施就可以帮助改善,以上改善宫寒的有效方法希望能帮到你。
多吃三红食物,红枣,红豆,红糖对女性暖宫以及美容养颜效果就非常好。平时注意保暖,千万不要吃生冷食物
治疗宫寒最有效的方法,就是做好保暖啊!
女人宫寒大多都是因为冷的吃多了,没有做好保暖。做好保暖,多喝热水,我认为这就是治疗宫寒最有效的方法。