戳上方蓝字置顶全职妈妈爱丽丝
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#育儿#
1. 晚间3小时时间分配
如何保持高效快速完成夜间学习任务？孩子们的学习时间分配很关键。我将晚间6:00~9:00三个小时时间重新规划了一下。
一般我下午五点多接两个孩子回家，吃过晚饭六点左右。大娃会在学校的课后托管时间将作业全部完成。我将孩子们的时间以20分钟为时间单位划分为不同的时间块，20分钟恰好也是一个孩子能够保持最有效专注力的时间。
6:00-6:20 我和孩子一起做家务6:20-6:40 大娃练字/小娃学画画6.40-7.00 大娃学编程/小娃学剪纸7.00-7.20 我检查辅导大娃作业/孩子们学习打卡
7.20-7.50 我和孩子一起体育打卡7.50-8.00 孩子们洗漱洗内衣8.00-8.20 大娃练习口头作文/小娃学习打卡
8.00-8.30 我阅读/洗漱8.20-8.40 孩子自主阅读/我检查成长自律表8.40-9.00 妈妈读绘本9.00 睡觉9.00-7.00 孩子们睡10小时
这是我目前比较理想的时间分配。饭后6点到7点，主要以做家务和兴趣培养为主。此刻精神上比较松弛放松，不适合马上高度集中注意力展开学习，我们的活动大多轻松愉快。7点到8点，以辅导作业、学习打卡和体育运动为主。8点到9点，以学习打卡和课外阅读为主。
饭后时间是我们最开心快乐的亲子时光，大娃常常帮我洗碗，原本我想买洗碗机的计划搁浅了。小娃帮我拖地，虽然拖得不干净，让我又打消了买扫地拖地机器人的计划。有了这两个家务小帮手，比先进高科技的家务装备强多了。不管做多做少，哪怕几分钟，比如让孩子去倒个垃圾，也要让孩子坚持每天做家务。最关键点是促进了我们的亲子关系，让孩子们学会以实际行动去心疼父母，并承担家庭责任。
通常我习惯孩子在做什么，我也同时做什么，和他保持同步，这是最有效的“言传身教”，让自己和孩子一起成长。比如一起做家务，一起体育运动，一起亲子阅读。虽然，我们时不时会超出计划，经常9点半睡觉，但底线不会超过夜间十点。希望我能尽量保持下来，这样安排能给到孩子足够的睡眠，健康的身体，养好有力的体魄，又能兼顾学习进步，兴趣爱好也不耽搁。
2. 写作文
最近看了我家大娃写的一篇《我喜欢美丽的西湖》，给了我不少惊喜。很土味，很原创。尤其那句：西湖夏天的时候，烈日炎炎，骄阳似火，每走几步就有一个卖西瓜的小摊。看到这里，我忍俊不禁笑了，孩子写的话太逗了：哪有那么夸张，西湖边会有那么多西瓜摊？！
虽然这篇，他没有按照作文要求写上自己喜欢的原因，扣了不少分，但我看到他写作文有了可喜的进步。他写了西湖的春夏秋冬，有排比的气势和工整，在学写作文的阶段，我已经很开心了，他把能想到的好词好句，都用上。不可能一开始学习写作，就能马上写得那么惊艳，与众不同。
虽然他的字现在写得不好，不过听他说，偶尔小作文也会被老师当做范文读了。引导孩子写作文，我的体会是离不开精读+拆解优秀范文的方法，一点一点地学习别人优秀作文写得好的地方，一点一点地积累素材。这需要家长的点拨+孩子的领悟。
3. 口头作文
从二年级起，我会经常让孩子写日记练笔。一开始他很有兴趣，自由地写，也曾写过流水账日记，后来经我点拨后会写一个明确的主题，但后来他写得越来越痛苦了。他遇到的障碍其实是不知道写什么（找素材），还有不知道怎么写（写作方法），学校老师确实也没教这个。所以这种情况下写出来的日记，有时是勉强硬挤的，也没真正练到写作能力。
我以前一直以为只要多练习写日记，平时要练，作文就能提高。可如果孩子找素材能力，写作方法都不够，那种“重复写”日记，意义并不大。每天写日记，对写作文大概率没有帮助，还是要对症下药。写日记是小时候对我来说特别实用的方法，可其实已经过时了，方法也要与时俱进才是。
向一位有经验的老师请教后，最近我让孩子开始练习口头作文。我每天让他讲一件我们一起经历的事，或者他自己想说并感兴趣的内容，不多，两百字以内，口头作文。
很多人之所以不喜欢写作文，就是因为不知道写什么。孩子写作最初期遇到的问题也是如此。所以第一目标，应该让孩子喜欢写喜欢说，然后才是写好（提升写作技巧和方法即可）。 低年级最难解决的是记叙文没素材，其他的只要认真学了一点就通，因为这是一种思维方式，比较难学，其他不过是技巧罢了。
我们需要让孩子时时处处都能从生活中找到素材，用口头作文的方法表达出来，把一件事表达清楚，掌握“详细描写一件事”的能力。生活中很多事情很多细节都可以这样写。
找素材，主要是要锻炼孩子的思维能力，口头作文是帮助他建立写作兴趣。一步一步来，循序渐进。让孩子先从简单, 兴趣入手。如果想保护兴趣的话，先练几周说，后面可以把说的内容录下来，照着写成文字，再稍作润色。贵在坚持，刚开始会有个过程，练上七八个星期，一定能说出个样子出来。练习一个学期以后，至少不愁写什么了，再去提升抓重点的能力。语言能力是非常重要的素养，值得我们花时间好好培养。
所以，写作文还是应从基本功练起。一年级小朋友写作文，就可以开始尝试口头作文了，先建立兴趣。每天养成一个口头作文的习惯，作文就能慢慢越写越好，语言表达能力也能提升上来。周周练，一个学期下来肯定不愁写作文没内容了。
接下来我的思路：帮助孩子练习找素材的能力，锻炼写作思维--每天练习口头作文--用“讯飞语记”APP记录口头作文，修改润色--必要时，让孩子列出作文思维导图--每周写周记练习笔头作文。
写作，并不仅仅是会使用华丽的辞藻，会描写会抒情，其实，写作训练，最重要的功能还在于训练人的思维，培养条理性、逻辑性。
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#运动#
潇洒姐提到：将吃饭顺序改变一下，先吃菜后吃主食。这点很实用，以后我要刻意训练调整一下。
每次练到酸痛无比的时候，我都会不由自主地嘶吼一声，今天的腰腹训练竟然让我回忆起了多年以前参加的一次企业管理培训，作为队长受罚，我做了几百个俯卧撑，当然今天的强度还是没有那么大，但每次只要坚持不住的时候，就会想到那个时刻，那么艰难都做了，今天一定要坚持！加油！
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#思考#
夫妻关系＞亲子关系＞原生家庭＞其他人际关系。这是每个已婚人士都要知道的排序。夫妻关系永远是第一位的，因为它是你们小家的定海神针，也藏着你这一生的转运秘籍：父母会老去消逝，孩子会成家立业，兄弟姊妹最后都各自为家。惟有身边这个不够完美的爱人，才会陪你走完一生。
一再提醒自己：要多多关心身边的爱人，适当将注意力从孩子身上转移，对孩子学会逐渐放手。
