用双手拇指指面按压小腿两侧的三阴交点。这个穴位是足三阴交点,可以调节足三阴的精华,健脾助运,通经活血。
2、按摩腰肾
将手掌相对搓热,将手掌根部和手掌贴在腰部两侧,从肾俞到大肠俞,往返上下搓揉,使腰部温暖,达到最佳效果。
3、按压神门
用一只手的拇指按压对手腕的神门穴。当穴位周围有明显的酸胀感时,继续按压30秒,然后更换到对面。
4、旋摩全腹
仰卧在床,左右手掌放在上下腹部,然后顺时针交替揉搓双手,动作柔和缓慢,力均匀协调。旋摩50到60次,有助于和胃安眠。
时间:2019-06-21 23:55:12
用双手拇指指面按压小腿两侧的三阴交点。这个穴位是足三阴交点,可以调节足三阴的精华,健脾助运,通经活血。
2、按摩腰肾
将手掌相对搓热,将手掌根部和手掌贴在腰部两侧,从肾俞到大肠俞,往返上下搓揉,使腰部温暖,达到最佳效果。
3、按压神门
用一只手的拇指按压对手腕的神门穴。当穴位周围有明显的酸胀感时,继续按压30秒,然后更换到对面。
4、旋摩全腹
仰卧在床,左右手掌放在上下腹部,然后顺时针交替揉搓双手,动作柔和缓慢,力均匀协调。旋摩50到60次,有助于和胃安眠。
女巫:黑暗魔法背后的人性探索 阅读完女巫 我深受震撼。这部小说以其深刻的人性探索
2024-09-05