很多孕妇都知道怀孕的时候吃水果不仅会对妈妈的皮肤好，对于宝宝的发育也有很重要的作用，但是由于怀孕之后整个人都变得非常的小心翼翼，总觉得不能吃这些东西，也不能吃那些东西，虽然说需要引起重视，但是也不用太过谨慎，这样一来可能就会使自己的身体或者宝宝的发育缺少某种元素。其实在怀孕期间，水果还可以这样选择。
孕早期
樱桃、西柚、葡萄、柳橙、香蕉
在怀孕早期的时候孕妇是最小心谨慎的一个阶段，所以在选择水果的时候最好选择一些中性的，比如香蕉，苹果，葡萄，但是更应该要注重叶酸的补充。对，说到叶酸含量最高的应该就是西柚啦，但是它属于寒性的水果吃多了，可能会对身体有不良的影响，但是如果搭配上樱桃一起吃，那么就能够起到中和的作用，所以在怀孕早期多吃这类食物对身体还是比较好的。另外樱桃中还含有丰富的维生素e在怀孕早期也能够起到保胎的作用，但是樱桃性温，所以在吃的时候要注意用量，不可过多，以防上火。
孕中期
猕猴桃、苹果、橙子、梨、葡萄
这个时候胎儿发育已经到了最快的时期，孕妇的胃口也变得非常好，对于这个时候的孕妇，在两餐之间吃水果是最好的，尤其是猕猴桃它还有水果之王的名称。根据一些营养机构研究发现猕猴桃中含有9种矿物质，10种维生素，还有蛋白质，碳水化合物等物质，它的营养成分极高，非常适合孕妇使用。
孕晚期
梨、柑橘、西柚、苹果
到了怀孕晚期的时候，孕妇一般都会出现水肿的情况，这时候就可以吃一些梨。它不仅可以预防感冒，还有治疗妊娠水肿及妊娠高血压的作用，可以说是怀孕晚期最佳的水果之一。但是你属于凉性的水果，所以在吃的时候最好搭配上橘子。橘子属于酸性，水果里面还含有丰富的柠檬酸，氨基酸微量元素以及矿物质。只要多加搭配起来是对于胎儿和孕妇来说，不仅可以保证自己维生素的补充还不会对宝宝的身体有什么影响。
有适合孕期吃的水果，那么就一定有不适合孕期吃的水果。下面这几类水果不是不能吃，而是要做到少吃。
①榴莲：榴莲虽然它的营养非常丰富，但是热量和含糖量都比较高，如果吃得太多可能会使孕妇的血糖含量上升，而且榴莲是属于热性，水果吃多了还容易上火。
②山楂及山楂制品：在怀孕早期和怀孕晚期的时候最好不要吃山楂及山楂制品容易使身体流产或者早产。
③木瓜：木瓜属于寒性水果，如果一些身体比较虚弱的孕妇吃了之后，可能会引起腹痛或者是腹泻的情况，另外木瓜中含有一种物质叫做木瓜苷，可以促进子宫的收缩，如果经常吃这类食物，可能会造成流产或早产。
这些水果虽然都含有大量的维生素以及微量元素，但是不管吃什么东西都应该注意用量，千万不要因为喜欢而无任何节制。另外在吃水果的时候最好选择在两餐之间，这样就不会因为吃了水果而耽误正常吃饭。
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