文章内有《钟南山谈健康》书籍福利,一定要坚持看完(阅读完成大约需要3分钟),文末有详细说明!
医院的走廊里一名40岁左右的女人边哭边喊:“早说让你来检查,就是不听,现在可怎么办......”而旁边坐在椅子上的中年男人闷着头,一声不发......
原来,那个中年男人叫刘根发(化名),今年刚45岁,却在半个小时前被查出肝癌晚期,而哭喊的女人便是他的妻子。
刘根发是个货车司机,做这个工作的人都知道其中的艰辛,睡不好、吃不香、过度劳累都是常有的事。半年前,老刘身上开始莫名其妙出现一些小红点,看着有点渗人,妻子知道他平时累,就想着带他去做体检,但是老刘觉得不疼不痒的何必呢,就一直推脱。
而渐渐地,妻子发现老刘脸色越来越差,原本170斤的大汉却在几个月里掉了30多斤,于是不顾老刘反抗,强行带他来体检,没想到怕什么来什么......
现在的老刘很后悔当初不听劝,而妻子也后悔没有早点带他来,两人都很纳闷,这么大的病为什么之前就不痛不痒呢?
为什么已经肝晚期了,之前却觉得不痛不痒?
肝脏作为体内非常重要的部位之一,它具有解毒、消化、代谢等作用。
它不像胃一样,出现问题之后会引起剧烈的疼痛,肝脏并没有痛感神经,所以在受到伤害的早期并不会有明显的疼痛。
只有部分肝病引起的右上腹疼痛会有感觉,而这种疼痛是肿瘤压迫横膈膜引起的痛感。
其实,老刘的肝病发展成晚期,多是2个坏习惯“拖”出来的
1、长期熬夜
因为老刘的工作性质,所以肝总得不到充分的休息。
晚上11点到1点是又是肝脏集中精力的“工作时间”,如果此时不进入深度睡眠,肝脏就会超负荷运行,很容易造成肝血不足,长时间就会引起肝脏功能下降的情况。
工作虽然要紧,但是没了命什么都白搭,所以建议大家把健康放首位,肝好了人自然强壮。
2、长期久坐
开货车的日常就是久坐不动,而关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。
久坐不动会让许多人关节肌腱韧带僵硬,失去柔韧灵活,使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以我们经常会觉得,越是坐着,越是不运动,人就会越是郁闷或脾气暴躁。
虽然肝病早期不痛不痒,但是身体上的反应还是比较有参考价值的,如果老刘在出现情况时注意到了,就会很大程度上避免最后的悲剧发生。
肝不好并非无迹可寻,身上4个地方能分辨
1、皮肤——小红点
临床上,很多肝不好的人都会有类似蜘蛛的小红点,常出现在前胸、颈部、肩膀和面部,其形状像一个红色的蜘蛛,所以学名叫“蜘蛛痣”。
这是因为肝脏受损后,体内雌性激素的灭活能力也会变弱,这会导致雌激素代谢紊乱,进而造成其含量升高,而雌性激素含量升高之后,会引起皮下小动脉扩张,形成蜘蛛痣。
2、精神——乏力
如果肝脏不适,将会出现无精打采、浑身无力的现象。
这是由于身体的内部的血液循环不畅,影响肝脏的正常运转,肝脏内部的毒素无法排出,导致肝脏内部存留垃圾,给肝脏施加压力,所以导致身体出现乏困无力的现象。
3、指甲——异常
“肝主筋”而“爪为筋之余”,指甲得状态与肝有密切的联系,以下几种情况需要注意一下。
指甲月牙消失发白:肝血不足,指甲会失去养分;
指甲干枯无润泽,容易折裂:肝血不足,影响指甲的光泽与干枯度;
指甲面上出现深浅不一的棱线,下凹:肝脏毒素排不出,影响指甲的正常生长;
指甲出现黑褐色条纹:肝脏受损的表现,随着肝病好转会慢慢消失。
4、眼白——发黄
“巩膜发黄”是诊断黄疸的重要依据。
肝不舒服的人,肝功能降低,身体中的胆红素分泌过多,肝脏无法正常排出体外,使肝脏中胆红素积累。
胆红素是肝脏分泌的胆汁中的神经毒素,呈黄色,一般情况下,体内胆红素正常代谢,含量处于一个动态平衡的状态。
肝脏病变会对胆红素的正常代谢造成影响,血液中胆红素的含量会有一定程度的升高,就会出现出现眼白发黄的现象。
如果你已经出现了上述的4种情况,请不要再大意,及时去查看一番,确保肝脏的健康状态,那么我们生活中怎么养护肝脏呢?请接着往下看。
对肝脏的养护,建议生活中从“吃、喝、住、行”4个方面去做
1、吃——酸性食物
五行之中,有金木水火土,其中肝属木、脾属土,木与土相生相克,如果脾胃受损,势必会影响到肝脏功能。
同时,五味入五脏,酸味偏偏入肝脏,因此我们认为吃酸味食物,在一定程度上能够养肝脏,这些水果之中含有的酸性物质,能够帮助减少在肝脏上堆积的脂肪,起到减脂、养肝的功效。
酸味食物中,以水果居多,比如柠檬、猕猴桃、山楂、橘子、柚子等。
2、喝——常喝蒲公英金银花茶
中医讲:肝是将军之官,可见肝对人体健康十分重要,日常养肝护肝是很有必要的。
李时珍的《本草纲目》中曾记载:蒲公英根、金银花、杭白菊、枸杞子、红枣、甘草几种食材有养肝护肝的作用,平时用这些食材泡茶喝,能帮助肝脏清理垃圾毒素,减轻肝脏压力,这也是老中医常用的养肝小经方,药食同源的原理如下:
蒲公英:可清热毒、化食毒、消恶肿,而且全身是宝,尤其是根部,对肝脏有比较明显的保护作用。
金银花:能清热解毒以及降肝火,同时也能缓解药物以及其他物质对肝脏所带来的伤害,特别适合于祛除肝毒。
杭白菊:性辛、味甘、略苦、微寒,可疏散风热、平肝明目、清热解毒,适合日常养肝护肝。
制作茶的过程比较麻烦,需要掌握量和制作工艺,很多人并没有条件去制作,想要更方便健康,可以选择科学配比的茶包,想喝的时候拿出一包,用热水冲泡,只需几分钟就可以拥有一杯“养肝茶”。
有需要的朋友可以点击下方卡片获取↓↓↓,您的健康值得这一点点付出~
3、住——子时睡觉
子时相当于现在的晚上11点到凌晨1点,在这个时间段本应该是熟睡的好时机。肝脏也会从此时开始进入排毒、修复的状态,肝血充盈,并且供给其他器官。
只是人卧则血才能归于肝脏,很多人在子时根本没打算睡觉,而且精神状态极好,恐怕很难能够睡着。
一旦错过这段时间,即使白天有时间可以好好的睡觉,也没办法弥补得了损失掉的黄金时间。
4、行——赤脚走路
自从各种交通工具出现在我们的生活中,走路已经变成了一件稀罕事了。
人们大多时候都在坐着、躺着,丝毫不认为走路是一种运动,比走路更明显的运动,是赤脚走路。
尤其是中老年人最喜欢赤脚走鹅卵石,充分给予足底十二经络刺激,有益于机体顺利排毒。闲来无事多赤脚走路,强身健体,延缓衰老的同时,也能增强肝肾功能。
大家读完文章之后有什么感悟?关于肝癌您还有什么见解?快来发布你的评论吧,对于有独特见解的优质评论者。有机会免费领取《钟南山谈健康》书籍一本。我们每天会从优质评论者中,随机抽取3人送出。