相信大家在平时逛街的时候，一定看到过献血车。关于献血，不同的人观点也是不一样的。有的人觉得献血有益健康，能促进血液更新。而有的人则觉得人体血液有限，如果抽出来献掉会导致身体营养流失，出现头晕。甚至还有的人说献血容易出现病毒感染，损害身体。那么，长期献血，到底对身体有益还是有害？针对这个问题，医生有话要说，一起来看看。
首先，能不能献血？
生活中很多人不愿意献血，觉得身体血量有限，抽一点少一点，会影响健康。但事实上，一个正常成年人拥有的血总量占到体重的80%左右，大约有4000——5000毫升。血液分布在身体的各个地方，其中的营养物质、氧气供应到各个组织器官，用于正常的运转。
这些血液的80%集中在心脏、血管，剩下的就储存在了肝脏、脾脏等器官中。这些血液会在人体出现失血过多的时候，用于紧急救援，以保持生命体征。
正常情况下，一个人献血量是在200——400毫升左右，这些血液只占到总血量的5%——10%。当血液献出以后，肝脏中的血液就会马上流出，填补缺失的血液。这时候身体血液循环并不会受到过大的影响，人的健康也就不会有威胁。所以，在正常情况下，是可以献血的。
另外，根据我国《献血法》的有关规定，只要年满18周岁，年龄在55周岁以下的，身体没有传染性疾病(肝炎、梅毒、艾滋病等)、心脏病、精神病的，男性体重在100斤以上，女性体重在90斤以上的，都是可以献血的。
其次，献血有哪些好处？
正常健康的人都是可以献血的，长期献血，还会接收到3个好处，具体来说分别是：
第一、享受一定医疗优惠
如果你长期献血，相关组织机构会给你颁发无偿献血证，这个证书持有者在以后的体检过程中，可能会享受一定优惠。另外，目前市场上还有人转卖献血证，虽然是不正当的方式，但是也从侧面证实了献血的好处。
另外，有规定表明，从献血的当天开始，十年以内献血者可以免费使用献血量5倍的血液。十年以后，免费使用献血量2倍血液。如果累计超过了1000毫升的，可以终身免费用血。这一规定对于献血者来说，如果发生大量用血的情况，可以减少经济负担。
第二、降血脂，预防心脏病
长期献血，能够减少身体中粘稠的血液，从而在一定程度上降低血脂黏稠，辅助降血脂，改善身体供血的情况。这对于心脏健康是很有好处的，能在一定程度上降低心脏病的风险。
第三、提高身体免疫力
人在献血以后，身体中的白细胞数量会出现减少，这样对骨髓造血干细胞会产生刺激，进而产生更多的新生血细胞、免疫球蛋白，所以从一定程度上是能够提高身体免疫力的，增强抗病毒能力。
因此，血能献，而且长期定期献血对身体是有好处的。但是建议每次献血量控制在200——400毫升，而且下一次献血应该间隔半年左右，不宜太过频繁。
最后，为什么会出现献血出现感染的情况？
之所以会出现这样的情况，是因为存在有人献血以后，感染乙肝病毒的。很可能是因为，献血者去的是没有资质的献血车，或者使用的采血针是二次使用的，上一个人可能是乙肝的，在没有做检查的情况下，不知不觉通过查血液传播。
但是这毕竟是小概率，只要去的是正规医院、献血机构，采血针保证是全新的，一般是不会有问题的，大家不要因为小概率事件就变得异常敏感。
最后，对于献血的人需要提醒一点，献血前要吃饭，不要空腹，容易出现头晕。另外献血之前不要喝酒，饮食要清淡，减少油腻。如果是女性，在月经期、孕期、哺乳期等不建议献血，可能会导致营养不良。在献血以后，最好及时吃点猪肉，猪肝，蔬菜，花生，喝点牛奶，及时补充蛋白质、铁元素、叶酸、无机酸、维生素C以及维生素B12等，促进身体健康。
总结一下，献血对身体没有危害，只要去的是正规机构，并且献血以后及时补充营养。另外，长期献血也会给他人带来生命的希望，是件有意义的事。
