其实在过年期间大鱼大肉的时候我就开始有辟谷的想法，但当时因为感觉辟谷有点危险，所以犹豫了很久。后来到3月份，处理完业力问题，开始有素食的想法，家里也是吃菜比较多，慢慢地改善饮食习惯。后来有个同修给我分享了一个辟谷群，正好里面有了全面的指导，我大概知道辟谷时机到了。
当然在家里是没办法辟谷的，回到工作单位的第一天，我就迫不及待地开始了辟谷。其实辟谷真的很方便，开始辟谷后我才发现真的很省钱，而且会空出非常多的时间。你不需要买任何吃的，不需要吃饭的时间，只是喝水。
【第一天辟谷】
昨天吃了肠粉，粽子和一个玉米。今天早上开始没有吃东西，只喝水，只是稍微有饥饿感。昨晚练功能量很棒，早上起来练东华禅动功出了很多汗，又洗了个澡。收拾房间和办公室，没有异样。柠檬和红枣到啦，柠檬水走起~
本来辟谷很好是轻度运动，但我没想到下午做微课做了近7个小时，没有顾得上休息。所以在下午的时候没有睡觉，也只是喝水，感觉非常的晕，没有力气，非常的饿，很想吃东西，估计是因为没有做吸收能量的功法。只是吃了三个红枣，一直喝柠檬水，晚上九点多交了微课就睡了，睡着的很快，也睡得很好。
【第二天辟谷】
第二天辟谷开始啦！
早上起来没有便意，只是像水一样的一小滩，但是冲的时候居然有些没冲掉，可能是有些是湿气吧，第二天没那么痛苦了，继续加油!!一定可以的！对了，我第2天早上起来的时候去厕所，发现蹲在那里整个人都是热的，现在我安静下来也是整个人都是热的，好像是排掉了那些东西，上了厕所之后就感觉身体安静下来就会变热。
辟谷练金刚功，没力气，后背肩胛骨的位置特别疼，不知道是旧疾还是昨天坐了7个小时的疼痛。排汗很多，大腿小腿出了超多汗，而且摸着是冷的，是在排寒吗。我也没有穿很厚的衣服。下午的时候还觉得挺虚的，想补补能量，然后把沐光法跟宇宙轮功法合在了一起练习，发现能量满满，整个人瞬间就不累了。
第二天晚上的时候整个人还是软的，做了一下宇宙轮功法，感觉好一点。但晚上九点就睡了，半夜零点的时候还抢了华晨宇专辑，上了个厕所，整个人有点晕，有点晃，好像没办法集中精神。
【第三天辟谷】
早上六点多醒来，软到不行，才想起昨天没吃红枣。蹲厕所的时候，也是有点晃。大便还是跟之前一样，一点点。起来之后脚底超级麻，马上冲了蜂蜜水，吃了红枣，感觉好一些。继续用宇宙轮功法分各层灵体来刷，发现喉轮和太阳轮，也就是第三灵和第五灵最堵，刷完第三灵后，整个人精神好很多，太阳轮对应脾胃，应该对脾胃有好处吧。
可能是因为早上去开了会，在人比较多的地方阳气比较足，所以我中午回来整个人都不晕也不软，然后一直到下午都挺精神的，很神奇，下午就跟朋友去散了步晒太阳，然后一直到晚上回来都很精神，我在想是不是已经过了辟谷那个坎了，所以第3天下午的时候我一直在想要不要辟7天，但是第3天下午我就已经在买很多的吃的东西，已经等不及要吃东西了，所以我觉得还是第3天完了之后就复食吧。
总的来说三天辟谷，刚开始两天还是比较难熬的，出现7个小时连续工作是我没有想到的，那段时间也是特别累。到第三天就好很多，如果辟谷7天的话应该是慢慢会好起来的。但辟谷过后，复食阶段也很重要，一般来说是辟谷几天就复食几天，循序渐进。
【复食第一天】
我蒸了鸡蛋羹，第一口吃下去，觉得超级幸福。可能是太久没吃东西了，很珍惜。接下来早上到中午的时间又吃了几颗小番茄，喝了碗米汤，400毫升的香蕉苹果榨汁，结果就撑到了，脾胃非常不舒服。下午闺蜜约我吃饭，我也只能看着她吃，好惨~
【复食第二天】
学会悠着点了，鸡蛋羹一碗，青瓜豆皮炒鸡蛋（超好吃！），一碗粥。我的腹部开始出现红斑，摸着会痒，类似排毒症状，随着时间慢慢蔓延到肚脐以上，到现在还没有消失。
【复食第三天】
开始吃饭堂，慢慢地吃，细细地嚼，还是挺好的~以前我吃饭超快，对脾胃不好，也容易吃撑。
三天复食期过后就放飞自我了，小龙虾热干面海底捞，但明显对肠胃感知更敏感了，知道吃什么会舒服一些。写这篇文章的时候已经是复食第七天啦，腹部红斑已经慢慢褪色，但还是有印记，后续再观察看看~总之辟谷后的我对肉类的欲望减少了很多。辟谷期间练功会出非常多的汗，现在复食之后练功出汗减少很多，也许是吃了东西的缘故？
现在看我这次辟谷还是有点伤身体，还没有做好完全准备，所以还是会虚，下次辟谷可以再完善一些，先素食过渡吧~
