两年前，小玲28岁。一次，小玲在一篇文章上随意写了一条评论，没想到竟有一位网友持反对意见，后来，她与这位网友展开了口舌之战，更没想到的是，吵着吵着，俩人竟谈起了恋爱。
小玲身高1.58米，体重145斤，生命中的前28年她一直是个小透明，因为从来没有被重视过，所以内心一直都很自卑。
小玲曾经有过与异性暧昧的时期，但都不了了之，崩溃的时候也想要去改变，减过肥、跑过步、化过妆，但折腾了半年，她就累了。与其跟自己过不去，不如顺其自然。
直到她遇见网友阿志，内心某一部分好像重新复活了。
阿志33岁，有过一次短暂的婚姻，一个女儿跟前妻一起生活，可小玲并不在乎。
阿志长得虽不是很帅，但高大明朗，看起来成熟稳重，再加上他口才很好，幽默风趣，几句话就能逗得小玲眉开眼笑，最重要的是，他从来没有嫌弃过小玲的身材，还夸她善良可爱。
阿志的出现，让她苍白的恋爱史上，繁花似锦。小玲万分满意，觉得阿志就是自己等待已久的白马王子。
成年人的感情，没有那么多时间留给暧昧，认识两个多月，他们便同居了。阿志给了她很多浪漫的瞬间，比如：人群中霸道的拥吻、999朵玫瑰、假日旅行、烛光晚餐、小玲一直以为他就是自己结婚的不二人选。
谁知，第二年问题就出现了，阿志因与同事闹了矛盾而辞职，之后就一直在家玩游戏，出去和朋友喝酒，没钱了就给小玲借钱，起初小玲并不介意，认为他需要一个缓冲期，可整整一年他还是没有找到合适的工作。
不仅如此，小玲在他的手机里发现了他与别的女人的聊天记录，他叫她宝贝，并且，不止一个女人。他解释说，都是游戏里的朋友，是角色扮演，小玲每次都原谅，可他依然如故。
他们总是争吵，之后还是分手了。
分手后，小玲哭了很久，阿志倒是无所谓的样子，很快就搬了出去。
唯有小玲，中魔一般，躲进回忆里走不出来。她一次次删掉对方的联系方式，一次次又加回来。有两次，她跑去找他，晚上，他把她抱到床上，满足了自己的欲望之后，就让她走。
从认识到分手，两年半的时间，他们花了20多万，几乎全是小玲的存款，小玲知道自己可能上当了，可曾经真切的幸福却让她更加心痛。
失恋有多伤人，或许只有真正爱过的人才知道。分手之后，有的人能很快拥有自己新的生活，可有的人，却要几个月、甚至几年的时间来疗愈自己，为什么我们会对过去念念不忘，忍不住关注前任，无非是以下两个原因：
怀念分手后，我们会更加怀念过去的美好时光，这是因为怀念的过程，会减轻现实中我们的伤痛。
在怀念中，两个人在一起时的煎熬都消失了，取而代之的都是幸福的光芒。
现实有多惨痛，夜晚有多孤独，过去的温存就有多可贵，但是，你要知道，你怀念的，并不是那个人，而是那些幸福快乐的时光，而是过去的自己。
通过过去的恋情认识自己。怀念的过程，是审视这场恋爱的过程，也是审视自己的过程，在怀念中，你会更加清楚地看到过去的自己和现在的自己的样子。
我们会在回忆里，一次次证明自己被他真正爱过，只有这样，我们才能肯定自己的过去，肯定自己是值得被爱的。
我们也会通过怀念和不停地关注前任，来验证自己曾经有没有看错人。我们会寻找自己在前任身上留下的证据，希望自己也深刻影响过相爱的人。
过去的恋情其实都和我们对“自我”的看法紧密相关，令我们难以忘记和摆脱的，或许不是前任和过去的感情，而是我们对自己的认知和评价。
与其在怀念中迷失自己，不如好好想想你真正在乎的两个问题：
我到底有没有看错人？我的存在有没有在前任身上留下痕迹？想通了这两个问题，不管答案是什么，当结果趋于稳定，你不会再依赖怀念和关注观察和判断时，就不会沉迷在过去之中，让自己痛不欲生了。
对于重情之人来说，过去的种种就是自己生命的一部分，是如何都无法抽离出来的。一次感情的失败，一次真心破碎的过程，不管到什么时候，都无法忘怀。
小玲说，她恨自己明明知道对方只是在利用自己，可还是忘不了他。明明知道自己该放下，该往前看，该拥有自己的生活，可还是做不到。
我相信，很多人在分手后都有这样的心理，这是分手带来的正常现象，我们不必因此自责，更不要痛恨自己。
感情没有对错，每个世俗男女，也不过是各取所需罢了。但错误的感情是需要释怀的，只有这样，你才能放过自己。
1、不要抗拒自己的本能，不必“放下”。
失恋后，不管是痛恨对方，还是痛恨自己，我们没必要逼着自己遗忘，因为，你越是挣扎抵抗，那颗刺就可能刺得越更深。
过去的经历，不管是好的、坏的，都是自己人生的一部分。正是这些经历，才造就了这样的你，我们接受过去的同时，其实也是在接受自己。
相爱的过程，本就是一次人生相融的过程，这段过程是深入灵魂的，是轻易割舍不掉的。所以，如果放不下，那就勇敢承认吧。
2、允许自己带着“爱”的印记生活
我们每一个人都是从过去走来，总要学会带着过去的印记生活。
如果还爱着对方，不如就接受这样的自己，允许自己带着这份爱生活，如果这份爱会让自己难过，也试着带着这份难过生活。
有些答案，别人无法给你，自己也无法给自己，那就留给时间，当你能带着这些印记好好生活的时候，就是感情上一次重要的成长。
3、直面过去的疤痕
对有些人来说，过去并不是一段好的回忆，她可能经受了更多的欺骗、伤害、自我怀疑，身心满是疤痕。
这种时候，我们更应该直面自己的疤痕，然后寻找埋在疤痕背后的原因。这些原因，可能不是对方身上的原因，而是从我们的童年、从自己的内心，挖掘更深层次的原因。
只有认识真正的自己，知道自己性格中的缺陷，我们才能保护自己在下一段感情中不被伤害，在遇到对的那个人时，才能有维护好一段感情的能力。
每个人在失恋后都会经历一段难熬的时期，愤怒、哭泣，都是一种很好的发泄，有利自己的恢复。但如果过于关注对方的消息，就会对自己的生活不利。
如果你总是想看过去的聊天记录，对方网络上的信息动态也忍不住一天翻好几遍，你知道这样做没有，却管不住自己的心，希望以下两种方法可以帮助到你。
a、不限制自己的行动
我们的大脑，有一部分很孩子气，理智上越知道不该做什么，思想上却越来越渴望。关注前任的消息也是这样，我们越要求自己不要看，可能心里就会越想看。‘
所以，我们不要限制自己的行为，想看就让自己看，不仅如此，还要要求自己更多次地看。
比如，之前，你要求自己一天看一次，现在你就强制要求自己看五次，可以多不能少。
当信息重复进入我们的大脑， 随着时间的增加，我们就会渐渐厌倦。
b、增加行动的阻碍
我们之所以会关注前任的动态，一个重要的原因是那些内容来得过于容易。如果增加事情的难度，我们做这件事情的次数自然会减少。
比如，如果总忍不住看他在网络上发表的信息，那就把他的账号删除，或者直接卸载相应的软件，这样的话，每次看你都要重新下载，看了之后发下对方还没有更新，时间久了，就不会那么想看了。
每个人都难免经历失败的感情，痛苦之后带来更多的是内心的成长。分手没什么大不了，失败也是人之常情，人生就是这样，在风雨中期盼彩虹，在困难中迎来曙光。
郭敬明曾说：有时，爱也是种伤害，残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。希望，看完这篇文章的善良人儿，能学会在伤痛中自处，在疤痕里成长，在时间的关照中释怀。#情感#
