在现在的生活中，随着社会的进步，人们的生活水平逐渐提高，很多不常见的的食物就开始进入人们的生活当中。秋葵就是其中的一种，可能很多人不经常吃，觉得秋葵有点黏黏的味道。但是秋葵的口感比较清脆，秋葵中有大量的蛋白质、脂肪等高营养的物质，而且秋葵中还有锌，铁微量元素，营养价值非常高。如果人们经常食用秋葵就可以提高人体免疫力，对于咽喉肿痛，胃黏膜的保护起着很重要的作用，有利于人们的健康。你知道常吃“它”，对身体有8种好处吗，不看不知道，你清楚吗？
1、保护肝脏
秋葵中有大量的果胶和多糖，对人们的肝脏器官起到一种非常好的保护作用，特别在生活中那些本来肝脏器官不好的人们有着一定的帮助，经常吃秋葵的人们能在肝脏方面得到一种保护。
2、补钙
在生活当中，可能有很多的人不知道秋葵中的含钙量是可以和牛奶相当的。秋葵中的钙是一种特别容易被人们身体吸收和消化的，是属于一种比较温和的食物。对于省会哦中那些缺钙的人们，经常吃秋葵可以起到帮助。
3、降血糖
而且秋葵中含有一种能够分解糖分的物质，秋葵可以有效的抑制身体中胆固醇的吸收，可以有效的帮助人们排出身体中的毒素垃圾，对人体胰岛素的需求也是会降低的，会帮助人们身体的血糖值达到一种平衡的状态。对于生活中很多预防糖尿病的人们来说，会起到一种很好的作用。
4、补肾
可能生活中有很多的人都了解秋葵会有补肾的作用。因为秋葵可以算是一种营养价值很高的食物，秋葵能够对身体起到一种滋补的作用。如果人们长时间食用的话，就能够在一定的程度上起到壮阳的效果。
5、养颜美容
秋葵里面有大量的维生素C和可溶性纤维，不仅仅对皮肤有保健的作用，而且还能够让人们的皮肤美白、边得更加光滑细嫩。
6、帮助消化
秋葵的营养价值是非常高的，秋葵有大量的矿物质、维生素和碳水化合物。经常食用秋葵的人们能够对胃部消化有着一定的作用，还可以对抗癌有着强大的功效。
7、去脂减肥
秋葵是一种高蛋白低脂肪低热量的绿色食材，人们食用以后能减肥瘦身可以让身材变得越来越苗条。
8、缓解便秘
秋葵纤维素含量高，食用后在肠胃内吸水膨胀，刺激肠胃蠕动，减少食物残渣在肠道内的停留时间，润肠通便减少便秘。
