作为父母，我们都知道民以食为天，那么其实我们平时的时候对于小宝贝的饮食也是非常注意的，那么我们也都知道我们国内是盛产美食的，但是由于我们的工作或者是其他因素的一个影响呢，我们的孩子接触最多的并不是那一些传统美食，而是一些快餐外卖垃圾食品，以及各种各样的人红油炸食品，那么这种情况支架呢？想必大家也感受到了孩子们对于营养的需求以及身体健康都受到了严重的一个破坏。
那么我们来反观日本，其实就目前而言，很多调查数据都显示，日本人的健康状态是全球第一的，拥有世界上最高的健康预期寿命，当然了，很多人都会说这是他们的体制起了一个作用，但是事实真的是这样子吗？其实当你看到日本孩子吃的午餐的时候，你就会明白，这究竟是为什么？
其实很多人都对于这个不太了解，我们可以看一下日本学校，给孩子提供的午餐是学校强制提供的，虽然并不是免费，但是却有很高的一个补贴，而且是非常经济实惠的，那么这一个午餐的话，本身是由专门的营养师去制定的。这里面的话是包含了孩子每天成长所需的一些营养。
而且还有各种各样的一个食物搭配，那么在这种情况之下呢？既能够使孩子有良好的一个营养物质的补充，也可以保证他们每天的口味不同，总而言之，是非常有好处的。
当然了，除了食材过硬，还有搭配专业等一系列问题，我们不得不说，他们的厨房更是一尘不染，完全满足了健康饮食卫生的一个要求，总而言之，国家社会都给予孩子最好的保护，那么孩子的呢？也不会轻易去点外卖。
总而言之呢，很多人看完这样日本孩子的午餐，他们都会觉得怪不得健康状态，全球第一，那么大家有没有想过相比于日本孩子的健康物午餐？我们中国的饮食却似乎很差劲，特别是在对于孩子这一方面，这个时候问题到底出在哪里呢？
一、首先就是不按时按点的吃饭
其实不得不说，现在有很多中国家长都是相对比较随意的，我们总是喜欢饿了就吃东西，吃饱了就可以了，不会去特意的去控制进食的个东西，再加上我们也没有一个属于自己的饮食时间表，那么由于时间的一个限制呢？那么你会发现，其实孩子吃得非常的狼狈，甚至随便吃几口就了事了，其实在还小的时候就养成这样的一种坏习惯的话，对于孩子将来肯定会有一些不好的影响。
二、其次的话就去吃一些夜宵，或者是路边摊
其实现在很多人都喜欢吃夜宵，这似乎已经成为我们国人的一个必备饮食了，但是大家有没有想过我们吃完夜宵之后去干嘛呢？很多人就说睡觉呀，但是这样的一种没有适量运动之后就马上休息的话，其实对于我们的消化系统有着严重的一个危害，这样的一个危害，可能是平时的时候我们感受不到的，但是长时间下去呢，其实大家就很能够理解这背后的一个意义。
三、最后的话就是早餐非常不健康
其实在古代的时候呢，我们早就有这样的一些话语，早餐一定要吃好，因为早餐对于一个人的健康肯定是有着不可估量的一个影响，但是现在很多家长似乎都已经非常懒去准备早餐了，要不就带着孩子去，随便找一家店吵吵了事，要不就去路边摊吃点东西，对早餐的不重视呢，其实很容易让孩子的健康情况变得更加糟糕。
除了以上的这些之外呢，还有像快餐和外卖都非常的普遍，总而言之呢，我们真的需要改善中国孩子的饮食问题，那么作为父母，我们能做到的就是凭关注一下他们平时的日常，比如说减少一下临时或者是外卖快餐的一个摄入，又或者是想让他们吃一些比较油腻的东西，尽量吃清淡，容易消化为主，而且平时的时候要多带它们去运动，这其实是非常有必要的一件事情，还有就是在早餐的话，我们要准备一些富含蛋白质的东西，这样的话，可以让孩子更加健康。好了，我们今天的介绍就到这里了。
