小满是二十四节气之一,也是夏季的第二个节气。小满是指夏熟作物的籽粒开始成熟饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满,今年公历5月20日是小满。
小满节气时我国南北温差缩小,降雨增多。俗语说“小满大满江河满”,这也说明在小满和大满时节降雨量会增多,阴雨天气也会增加。
我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀, 二候靡草死,三候麦秋至”,这是说小满节气后,苦菜已经枝叶繁茂;喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死;在小满的最后一个时段,麦子开始成熟,这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满。
也有说“小满三候:第一候苦菜秀,第二候靡草死,第三候小暑至”。原为小暑至,后来改成麦秋至。有资料称“麦秋至,在四月;小暑至,在五月。小满为四月之中气,故易之。秋者,百谷成熟之时,此于时虽夏,于麦则秋,故云麦秋也”。
相传小满为蚕神诞辰,因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。由于蚕难养,古代把蚕视作“天物”,为了祈求有个好的收成,人们在四月放蚕时节会举行祈蚕节。
小满时节降雨量猛增,气候湿润,气温上升,因此要注意增减衣物,以防感冒。外出游玩时一定要注意天气变化,此时节高温高湿,昼夜温差较大,外出游玩的同时也要注意身体健康。
小满时节养生要注意防湿,特别是南方地区,这个季节尽量不要淋雨,体内湿气无法排除不利于身体健康。小朋友们总是喜欢在下雨天踩水坑玩,此时节需要多多注意,一定要穿戴好雨衣等防水工具。
小满节气之后更是疾病容易出现的时候,饮食方面也要注意,宜多吃清淡食物,以便于消化。要多食用消热利湿的食物,如芹菜粥、绿豆粥、荷叶粥、赤豆粥等,以便将体内湿热之邪气排出体外。
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