夏天天气比较炎热，而且比较潮湿。所以非常容易招惹湿气。这是一种很常见的通病，这对于女人来说。十个女人中九个人有湿气的症状。虽然并不是什么严重的问题，但是会给身体带来很多困扰。比如说像女性的小肚子赘肉多，怎么运动减都减不掉。这其实就是由于体内湿气过重导致的，所以女性想要调理的话，一定要注意饮食。得多吃一些去湿气的食物，帮助体内祛湿，减掉腹部赘肉。
1、玉米须
现在这个季节正是吃玉米的时候，但是很多人却经常会忽略一个东西就是玉米须。很多人都会选择把玉米须扔掉，玉米须中含有大量的维生素，可以帮助身体排出毒素，而且还可以利尿去湿。所以很适合在夏天的食用，是非常不错的养生品。这对于皮肤比较爱出油，长期久坐的人群来说，平时常用玉米须泡水喝的话，祛湿减肥效果再好不过了。
2、山药
山药性温，而且山药是属于脂肪很低的食物。人如果在减肥期间的话，可以选择多吃一些山药。同时山药吸脂刮油，的效果也很好。假药中含有大量的维生素和矿物质，由体内湿气比较重而引起水肿的女人来说，经常吃山药的话，可以得到很好的改善。
3、蒲公英
蒲公英在日常生活中比较常见，有很好的食用价值，而且药用价值也很好。蒲公英中，含有丰富的矿物质和胡萝卜素。可以有效地预防便秘，帮助消化不良。女性在夏天就用蒲公英泡水喝你可以清热解暑。可以祛除体内湿气，将湿气没了，以后减肥也会更容易。
