过了霜降之后，证明秋天已经告一段落，寒冷的冬天即将来临，虽然现在还不是特别寒冷，但是早上和晚上的时候，也是非常凉爽的，再加上现在的这个季节比较干燥，所以对于女人来说，吃一些合适的东西，可能胜过一些买来的化妆品。今天就跟大家分享一种食物，天凉之后女人要多吃它，坚持一周至三次，面色红润有光泽，制作方法简单，而且还很有营养。
它就是红枣红豆糯米粥， 这种粥的制作方法特别简单，学会之后，坚持一周吃三次，对女人的身体健康，还有皮肤的健康都是非常有帮助的，红豆和红枣都有一定的补血养颜的功效，尤其是对于女人来说，适当的吃一些，胜过那些花钱买来的化妆品。
具体的制作方法非常简单，首先准备适量的红豆和红枣，如果家里有莲子的话，也可以适当的放一些莲子，然后再准备一小碗糯米，将这些东西全部都准备好之后，把红豆红枣和莲子放在一个碗中，加入适量的清水浸泡起来。然后把糯米淘洗两遍，然后直接倒入锅里面，加入适量的清水，浸泡半个小时。
等时间到了之后，直接开火煮糯米，当水温达到30度左右的时候，倒入之前准备好的红枣，红豆和莲子，盖上盖子，用大火煮开，然后转小火慢煮40分钟，最后添加少许冰糖，边煮边搅拌，当看到粥变得非常浓稠的时候，就可以关火，美味的红豆红枣粥就做好了。
天凉之后，女人更要注重自己的身体健康，所以在一日三餐之中要多喝这碗粥，坚持一周吃三次，面色红润有光泽，补气养血，做法简单，营养美味！你学会了吗？
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