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冬天该吃啥水果?维生素C之王上市来袭 但这些禁忌也要牢记

时间:2019-11-12 12:58:22

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冬天该吃啥水果?维生素C之王上市来袭 但这些禁忌也要牢记

炎炎夏日已过,诸如西瓜、葡萄等大批夏时瓜果将逐渐退市。进入秋冬季节,上市的水果种类减少,不过还是有橘子、哈密瓜、柿子、石榴等瓜果可选。

现在生活水平提高,不少人会在这个季节选择购买外国进口水果,比如牛油果、榴莲、山竹、奇异果等。

虽然冬天上市的水果种类不够丰富,但却潜藏着一个宝藏水果,它就是水果中的维生素 C( VC )之王-冬枣。冬枣外形呈扁圆形或者接近圆形,果皮大部呈赭红色,小部乳白含绿,皮薄肉脆、细嫩多汁,有"小苹果"之称。

在身材矮小的冬枣里,含有高达 243 mg / 100 g 的维生素 C(VC),差不多是苹果的 60 倍,柠檬的 10 倍,猕猴桃的 4 倍。每天吃上几颗冬枣就可以满足人体一天维生素C的需要。

因为富含维生素,冬枣也有了"活维生素丸"的赞誉,此外还具有美容养颜,保护肝脏,增强免疫力,健脾开胃等功效。

听到冬枣有这么多好处,不少人就管不住自己嘴,但切莫肆无忌惮地狂吃。要知道冬枣含糖量高达25%~38%,热量能达到105卡/100克,吃多了容易长胖,血糖水平高的人,高血脂的人也要少吃。

在中国,哪里的冬枣最正宗最好吃呢?那就是来自山东滨州市的沾化冬枣。滨州市沾化区是全国种植面积最大、产量最高、品质最优的冬枣主产区,当地产业产值连续突破30亿元,带动枣农人均冬枣纯收入连续8年超过8000元。沾化区因此被誉为中国冬枣之乡",获评"全国人均林果收入第一县"。

最近,第三届中国农民丰收节在全国各地开展,不少地方农货特产通过电商平台与全国网友见面,极大地提升了知名度与销量。作为冬季备受期待的农货,沾化冬枣也走进了拼多多直播间,全网有超过40万网友一起围观,纷纷下单拼购。

近年来,中国农村电商兴起,不少特色农货从仅有的线下售卖转为线上线下相结合,加大了农产品流通力度与范围,也让全国各地的消费者能够更充分地享受中国地大物博带来的好处,很多人足不出户也可遍尝天下美食、好物。

像山东本就是水果大省,除了沾化冬枣,烟台的苹果大樱桃、莱阳梨,潍坊萝卜都是颇负盛名,这些水果在电商平台上也是卖得风生水起。

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