分享4款减脂好物，低脂低卡味道好，饱腹抗饿，轻松瘦身没问题
不知从何时起，减肥已经成为了很多人关注的重点，但说来也比较奇怪，每天吵吵最多减肥的人，是那些特别瘦的人，而真正需要减肥的朋友们，反而是放飞自我了，其实这两种人的心理想法， 其实很容易猜，瘦的人看到有比自己还瘦的人，就像减肥，内心的胜负欲就出来 ，并且还能穿上最小码的衣服，是可以随意选择，而胖的人，则是经历了太多次的失败，面对身边人的嘲讽和不相信。就想破罐子破摔了。
小编之前就是一个重达200斤的胖子，看着那肥大的衣服，还有周边人嘲讽的眼神，我也想减肥，让他们刮目相看，但每次的行动都是以失败而告终，节食，吃药，运动，集中营，只要你能想到的减肥，我基本上都尝试过，不过在短时间内，是有了一点点的效果，但只要你停止了，那就会双倍的反弹，其实每次减肥失败的时候，自己都觉得要不就算了，但看到父母那嫌弃的眼神，耳边响起父母对你的评价，又不想让人看不起。
正好在疫情期间，也赶上自己大学刚毕业，还没等去找工作呢，自己就被隔离了许久，而在这段时间，我就杀下心来，去试试那种3分靠练，7份靠吃的方式，开始研究低脂低卡的食物，如何烹饪能让自己吃饱，还不会胖，经历的半年的时间，我终于从200斤减到了130斤，并且保持在这个位置上已经有一年多了，那今天小编就将我在减肥期间，常吃的4款减脂好物分享给大家，低脂低卡味道好，饱腹抗饿，让你轻松减肥没问题
第一款：荞麦面条
很多人在减肥的时候会陷入到一个误区，不吃碳水=减肥，觉得只要我只吃水煮菜，不吃肉，不吃米饭、面条这种碳水，那我就会瘦，但其实导致你胖的来源，根本不是肉，也不是碳水，而是你吃的那些糖油混合物，像是外卖，炸鸡，红烧肉等等，是这些东西让你变胖的。而吃肉吃碳水是没有关系的。
如果你长时间不吃碳水，等过一段时间，你就会发现生活中没有的快乐，你的人生都是没意义的，而正确的减肥，是让你告别精制碳水，吃粗粮，吃那些低GI，高饱腹的食物，那在这我一定要像大家推荐荞麦面条。
其实大家看到面条两个字就觉得不能吃，吃了会胖，但这款荞麦面条不会，荞麦除了含有多种营养以外，像是里面包含的膳食纤维，是精致大米的10倍，不仅能降糖降脂，还能促进肠胃的蠕动，对便秘也是有一定功效的，最重要的就是它升糖慢，像是平常你来上1小把，再来点鸡丝，黄瓜，和其余的绿色蔬菜，放上低卡的酱，就能得到一碗好吃拌面，并且还不胖。
大家在选择荞麦面的时候也有说法，最好选择荞麦含量高的，就像是这款，荞麦粉含量大于51%，还能领券立减15元，只需要14.9，到手的可不是一包，130克的面条，总共有10包，如果你拍完，人家再送你两包，12包总共14.9元，平均下来一包才要1块2一包，多划算啊，如果你在减肥，那这款别错过。
第二款：0脂肪油醋汁
减肥吃绿色蔬菜这个事情，不用说大家也都清楚，但要说怎么吃，如果吃，一般都是选择清水煮或是吃那种蔬菜沙拉， 当然我说的蔬菜沙拉是只吃蔬菜，不放沙拉，毕竟沙拉也属于糖油混合物中。
小编刚开始吃情书煮菜的时候也都吃不进去，但为了减肥，我也只能硬吃，直到后期我碰到了这款油醋汁，不仅味道好，最关键的是做到了0脂肪0卡，像是平时吃蔬菜沙拉的时候，我就会往里面放上点，搅拌一下，吃了菜，还不会让自己变胖
尤其是在晚餐的时候，就更需要来上一份，100毫升只需要39大卡，一份蔬菜沙拉最多也就用20毫升的酱料，在辅以健康的绿色蔬菜，像是大头菜，生菜。黄瓜这种低脂还不胖的蔬菜组合在一起，晚上这一餐肯定不会超过150大卡，你后期在运动一下，等你第二天在称重的时候，你就发现自己瘦了。
并且这款油醋汁的外包装还比较方便，是那种挤的瓶口，平时上上班不方便做法的时候，叫上一份蔬菜沙拉，备注是不放酱料，再将自己带的放上去，好吃美味还不胖，并且现在买还有活动，领券立减30元，到手只要5.9一瓶，多划算，机不可失时不再来，大家走过路过别错过。
第三款：全麦面包
这款就比较适合早上吃，也是小编后期上班了，想要减肥还来不及做早餐时候发掘的，每天早上来一个水煮蛋，加热上一份面包，和一杯牛奶，一份健康低脂的早餐就做好了，并且这款全面面包，是真正用全麦面粉制作的，和面包店中卖的还是不同的。口感虽说有点苦涩，但在瘦面前，这些都已经不重要了。
并且这款全麦面包的口味还比较多，分夹心和不夹心两种，夹心的有红丝绒紫薯，全麦豆沙，不夹心的有原味抹茶等，能更好的满足大家口味上的需要，最贴心的是，这款面包你不需要称重，上面就告诉你一个面包大约热量是多少。
像是除了早餐能搭配以外，平时上午九十点钟饿了，或是下午两三点钟精神集中不上，都可以来上一个，能达到解馋效果的同时，还能让你饱腹，抗饿和不胖。像是现在购买，还能领券10元有优惠券，只需要19.9，到手6个面包，基本上一周的早餐是出来了，还是蛮合适的，不管是要控制身材，还是要减肥的小可爱们，这个面包你值得拥有。
第四款：牛排
这最后我要向大家分享的就是牛排了，其实在减肥中最不能缺少的就是蛋白质，有时候你光吃绿色蔬菜，但发现自己不仅没瘦，反而还胖了起来，那一定是你蛋白质补充不到位，那补充到蛋白质除了从豆制品， 鸡蛋牛奶以外，最快补充的就是肉类。
当然小编指的肉也是要那种低脂肪，高蛋白，像是牛肉，虾、鸡胸肉就是最好的选择，尤其是牛肉，不仅能补充蛋白质，还能提高新陈代谢，增加你的免疫力，但如果自己在家煮牛肉，或是卤牛肉的时候，麻烦不说，自己还不一定能做成功。
而我在这时候基本上都以牛排为主，一片牛排在130克，用不粘锅给煎熟，基本上这一块，再搭配点蔬菜，不仅营养均匀，还能让你吃饱，也减少了你去卤牛肉做饭的时间，我每次买牛肉的时候，都是十几片二十几片的往家囤，毕竟这也算是消耗品，其实说句明了的话，有那吃外卖和奶茶的钱，不如买点这种健康还好吃的食物了。
并且这款牛排是从京东发货，领券立减10元，只需要139到手10包牛排，每一块都是独立包装，不管是外出还是存放，都非常适合，平均下来，一块也才要13.9，并且这的口感和味道，一点都不输西餐厅，像是家有小孩子都是都能吃，是一款非常合适，适合多种人群的好物，喜欢就别错过，毕竟好身材是你自己的。
那以上4款产品就是小编在减肥期的好物，其实在小编看来，减肥是一件挺容易的事情，只要你能管住嘴，迈开腿，保证充实的睡眠，不熬夜，你就能瘦，并且在减肥的时候，也不是什么都不能吃，像是这4款，大家就可以尝试一下，让你轻松度过减肥，成功瘦下来没问题
