洋葱、生姜、大蒜、黑木耳.....这几种食物都是我们日常生活中很常见的食品，它们看似其貌不扬，普普通通，但它们对我们人体很有帮助，常吃帮助清理血管，不易形成血栓。
1、黑木耳
黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚。
2、生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。
3、大蒜
蒜素的功效之一是扩张末梢血管。末梢血管扩张后，血液就能顺畅地流动。其结果是，全身的血液循环得到改善，新陈代谢也旺盛起来。蒜素还有抑制血小板聚集、防止血液凝固和预防血栓的功效，甚至能够溶解血栓。
蒜素有提高自然治愈力的作用，能够修复血管壁的创伤。此外，它还能使血液中的脂肪燃烧，减少坏胆固醇，增加好胆固醇；提高胰腺的功能,促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。
4、洋葱
洋葱含有前列腺素A、氨基酸、胡萝卜素维生素B1、和尼克酸等成分。其能够扩张血管，降低血液粘稠度，增加血流量，预防血栓形成。
洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促进纤溶系统功能，从而预防血栓形成。
5、红葡萄酒
红葡萄酒中所含的白藜芦醇，能降低血小板的凝聚力，对抗血栓形成。饮用紫葡萄汁也具有对抗血栓形成的作用。
6、西红柿
西红柿里含有的抗血栓元素黄酮素，能有效保护血管，保持血管弹性，预防血栓形成。
7、鲭鱼
鲭鱼脂肪中含量丰富的EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)在一般的食品中几乎无法摄取得到,是珍贵的有效成分。
EPA和DHA能够防止血液凝固、溶解血栓,还能减少血液中的坏胆固醇，同时增加好胆固醇。
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