足球阵容及各个位置的作用，足球位置主要分为四个位置：前锋、中场(前卫)、后卫和门将。典型的地层是4-4-2和3-5-2。
根据比赛需要，前锋有时分为边锋和中锋。边锋通常速度非常快，能够快速突破对手的边路防守，为中锋创造得分机会，适用于防守和反击球队。中锋的作用是进球，相当于篮球场上的大前锋。中场位置复杂，4-4-2阵型一般分为菱形位和平行位。菱形站位，前腰突出，后腰拖着，左边前卫在左边，右边前卫在右边。在菱形站位中比较容易区分前腰和后腰。平行站意味着四个中间站在同一条线上。这种位置需要中场的能力，需要能攻能守的全能球员。在平行位置，还是需要分为前腰和后腰，但不明显。前腰主要负责前场攻防，后腰主要负责后场攻防。
踢足球的好处
1、培养良好的心理和思想品格。经常从事足球运动，不仅能对其良好人格的形成产生巨大的影响，而且能培养人的意志力、自控力、责任感、勇敢坚韧、精神决心、坚韧、战胜困难的勇气，团结合作、紧密合作、集体信誉、纪律等思想素质。
2、有助于改善体质和促进健康。足球是锻炼身体和提高耐力的好方法。它是全民健身活动中的一项有效运动，经常从事足球运动，能提高人们的力量、速度、敏捷性、耐力、柔韧性等身体素质，并能使人们的高级神经活动得到改善。特别是能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官，促进人体健康。
