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1、手撕包菜是一道色香味俱全的汉族名菜,属于湘菜系。此菜红白相间,麻辣鲜香,爽脆清甜,除了可开胃增食欲外,还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。以小青包菜、蒜片、葱段、茶油、盐、味精、鸡精、生抽、高汤、醋等制作而成。
2、今天老刘就来分享一下“手撕包菜”的家常做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。
3、下面,开始介绍所需要食材:
包菜600克,五花肉80克,大红椒1只,蒜子、生姜适量。
4、先把生姜蒜子分别切片,大红椒去蒂去籽切菱形斜片,然后再把五花肉切薄片。
5、洗干净的包菜用手撕成块,不用刀切用手撕成块,烧制时更容易入味,手撕包菜时只留菜叶,菜根和菜茎丢弃不用。
6、热锅倒油,等油温五成热时,放入包菜,低油温把包菜炸软,炸大约20秒左右,再放入红椒片,炸5秒钟马上捞出,沥干油备用。
【老刘小贴士】
1、低油温炸包菜时,切记油温不能太高,太高油温会使包菜炸糊;
2、包菜沥干油以后,包菜叶变得酥软又有光泽,还可以缩短包菜在锅中的炒制时间。怕麻烦的朋友也可以直接下锅炒。
7、锅中留少许底油,先放入五花肉片,煸炒出油,再放入姜蒜片爆香,然后再放入过好油的包菜叶翻炒片刻,再放入10克生抽,5克香醋,适量料酒锅边淋入去腥,然后再放入盐一勺,白糖一勺提鲜,再次翻炒均匀,装盘,这样一盘咸鲜软烂的手撕包菜就做好了。
8、包菜性平、味甘,归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛,主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。
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