导读：马女士留言求助，给宝宝断奶第二天了，涨奶涨得好难受，想死了心都有了。平时宝宝都是日夜吃纯母乳的，前天早上开始给宝宝突然戒掉母乳的，第一天虽然很难受但还能忍住，第一天的半夜2、3点时被痛醒了，整个胸部很灼痛。涨得像2个大皮球一样，牵连到周围、腋下都痛。躺着睡更疼，只能坐起来枕头垫着背靠在床头打瞌睡到天亮，这样好受点。第二天起来更严重，忽冷忽热的，还发烧。好煎熬的日子，什么时候才熬过头，好受些。要怎么缓解涨奶的痛苦？能不能吃回奶药？如何科学断奶？
真是没生过娃，不知道母亲的不容易。小编就是这样觉得的，以前是知道母亲很伟大，但在生娃、涨奶的那一刻，真正领会到了。小编头胎是稀里糊涂地突然断奶的，经历和马女士一样痛苦，这样对宝宝平时吃惯了母乳，一时之间让她完全不喝，改吃奶粉，换做大人都无法接受，更何况是小孩；二胎的时候，有了一次教训，采用科学戒奶，戒奶前喝了麦芽+山楂水，慢慢地减少喂养母乳喂养的次数，先给宝宝适应吃奶粉，米糊。果然真的对大人、对宝宝都能减轻好多痛苦。
那么如何轻松科学断奶呢？
一、选择最佳的时间，天气太热或者太冷的时候不适合断奶；换季时也不适合段奶，换季宝宝的胃肠功能不健全容易出现消化不良；天热时也不适合要避免妈妈胀奶的痛苦。断奶的最好在小孩10个月到13个月之间。最迟2岁应彻底断母乳。
二、长时间慢慢断奶，分几个时间段，断奶的初期，可在添加辅食的同时，先从白天逐渐减少母乳喂养的次数，或让宝宝慢慢适应吃奶粉。再逐渐过夜间奶粉逐渐取代母乳，如果逐渐减少喂养，妈妈的奶水也会慢慢的变少了，然后再找个合适的时机彻底断奶。
三、断奶时妈妈要回避。特别是晚上，如果想顺利断奶，妈妈夜间最好与宝宝暂时分开睡。白天可以用玩具或电视来转移宝贝的注意力。
四、先适当多吃韭菜、麦芽和山楂水等。少吃鸡汤、鱼汤等发奶食物，要有意识地控制进水量。吃清淡的食物可以达到减少乳汁分泌的效果。
五、如果妈妈涨得难受是，可以用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。
温馨提示：每个母乳的妈妈都得经历断奶的痛苦，突然断奶，容易发生乳汁发生淤积、积乳囊肿。最好是科学断奶，能给宝妈减轻点痛苦。第一天白天疼痛还能忍受，到了晚上一直痛得睡不着，第二天就更痛，第三天好点，第四天也还有胀痛，只是涨的次数减少了，可以在断奶前先去药店买回奶的要或喝麦芽、山楂水，缓解胀痛。妈妈们断奶都这样，忍忍过几天就过去了，辛苦宝妈们了。
说到断奶的痛苦，宝爸是无法理解的，只有宝妈们亲身经历过，才能真正体会到多么的煎熬痛苦。
宝爸们，说说宝妈断奶时，你有没有给宝妈鼓励、安慰……
宝妈们，不妨和大家伙说说是如何成功断奶的？
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