现在的人们越来越注重养生，其中，三七粉受到很多朋友的喜欢，那么食用三七粉的最佳时间是什么时候呢？可能很多朋友并不是很清楚，下面，我们来简单介绍一下，希望能够可以给予他人更多的指导意见。
通常情况下，三七粉都是饭前半小时食用的，早饭和晚饭前食用是比较好的，早上食用有助于人们提高免疫力和抗衰老，晚上食用可以起到很好的促睡眠效果。不过要提醒朋友们的是：最好不要在晚上八点之后食用三七粉，对睡眠会有一定的影响的。
在最佳时间食用固然是好的，但是，也必要要注重剂量，一般一天在8g左右对于机体来说就已经足够了，用量太多反而会不好。当然了，也有人说饭前饭后吃差别不大，但是在食用到时候一定不要和鱼类豆类这些食物一起吃，会有很大的副作用。
虽然三七粉对人体是有很多好处的，但是，在食用的过程中还是有需要事情需要注意的，下面我们简单介绍一下，一是女性朋友在月经期间一定要禁忌食用三七粉，很容易导致出血过多，如果是月经不调的女性，可以食用三七粉来改善。
二是孕妇一定不要长期食用三七粉，会对胎儿造成一定的不利影响。三是如果是第一次食用三七粉可能会出现口渴等轻微症状，一般情况下会很快消失的，不用太担心。总之，食用三七粉一定要适量，过量会导致身体出现不适。【原创未经允许，谢绝转载！】
