近日，马田街道V爱之家心理关爱空间联合将围社区工作站，为社区5名基层工作人员开展解压团体心理辅导，通过“心理测量”、“压力6-1”、“解压1+5”、“潘多拉能量盒”等多种方式，调适基层人员工作压力，保持良好的状态服务社区居民。
据了解，当天的心理健康团体辅导，马田街道V爱之家心理社工引导参加者，通过scl-90症状自评量表了解自身近期心理健康状态，增加对自身心理健康的了解。参与者聚集在温馨的心理服务室中自由倾诉，获得他人倾听、理解和关心。在“压力火山”环节中，大家的压力如火山爆发，争相倾诉“有时候觉得呼吸特别沉重，有时候觉得呼吸很困难，就像胸口上压着一块石头。”有个别参加者未语泪先流，觉得工作忙乱，似乎一直都做不完，又看不到成绩……
在“解压1+5”环节中，参与者对压力最大、困难最大的事情进行分享探讨，其他成员共同出谋划策，帮助寻找解决方法。心理社工不断引导参与者们有意识寻找互相关爱、互帮互助的同事关系，提升基层工作者团队支持感和获得感，同时协助参加者发现自己的心理能量，给予其鼓励。
在“潘多拉能量盒”中，参与者们把让自己日常开心、放松、有成就感的事情分别写到纸条上，分享给其他参与者。帮助参加者发现日常不起眼的工作给居民带来的温暖和帮助，发现自己的价值和意义，给自己点赞和肯定。
将围社区基层工作人员小黄表示：“从宣泄情绪到发现工作的价值，这个活动让原本焦躁的我内心变得安宁，焦虑感轻了！”
编辑 姚静霞 审核 谭凤希
（作者：深圳特区报记者 通讯员 余巍巍 黎月夏)
【来源：读特网】
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