1、当归,当归是中医常用的女性养生圣品。它的主要功能是补血活血、调经止痛,祛除宫寒,温暖子宫。当归可以用来炖汤,也可以当茶饮。
2、黑枣,黑枣性温,富含蛋白质、有机酸、维生素等微量元素,经常食用可以改善女人体质,帮助女人补气养血、温暖子宫,润泽肌肤。
3、红花,红花也是中医常用的活血养宫食物。中医认为,红花有活血通经、散瘀止痛的作用,常用于宫寒引起的闭经、痛经和月经不调。 但红花毕竟是中药系列,不适合多吃,每次5克即可,每月一次就好。
4、南瓜,南瓜很常见,所以很多忽视了它,其实南瓜不仅营养丰富,而且对调理宫寒很有帮助。可以调节女人气色,加速子宫的血液流动,加速体内新陈代谢,排出子宫毒素,温暖子宫。