对于一个女人一般来说，最高级的炫富莫过于“身材强大无敌，年龄成谜”。比如50岁的王菲，年过半百仍翩若惊鸿。
12月7日，王菲出现在上海参加一个品牌活动。 同一天，王菲穿着浅色头巾，穿着白色长裙，穿着复古的著名演员，显得不朽。
我们都知道，王菲是一个非常低调的艺人，她在中国乐坛这么高的位置，这是不容易取商演，不容易开一场演唱会，这是一个很长一段时间没有新的专辑，像“不吃世界烟花。”不过她经常在炎热的搜索，很多是因为“身体”和“少女的感觉。”
前阵子发生网上信息流出50岁的王菲在后台进行换装的近照，王菲还是像曾经我们一样，174的个子公司却只有50公斤的体重。
王菲生图身材真好，素颜皮肤进行细腻，羡慕她50岁还活得没有这么一个真实！ 不得不承认，她确实保持着一个很好的身材，你看她露出来的手臂都没有一点多余的脂肪，而且整个人看起来更加苗条，这才是真正的冻龄女神！！难怪谢霆锋一直念念不忘吧
让网友们纷纷开始感慨：50岁的王菲身材也太好他们了吧！
王菲早年身材也很好
王菲50和20怎么样？
胡军在综艺里，给观众爆料了一个了不起的隐秘，王菲坚持身体的秘诀是把自己吊在房间？
胡军称：王菲会经经常使用两三根绳索把本人“吊在房间里”，惹得何老师和观众哈哈大笑。
紧接着胡军说出本相：实在王菲减肥的要领，就是“普拉提”。
王菲还承认，他喜欢用普拉提来保持自己的身体，它不仅是脂肪，也使他们的四肢变得非常灵活。而胡军说的把自己孩子吊起来，就是在普拉提运动基础上进行难度要求更高的“悬吊式空中普拉提”。
其实小编第一次晓得有普拉提这个活动，是因为王菲的闺蜜——那英先生。
在第二季“中国新歌”系列第一集的宣传片中，那英老师在健身房里以“颠倒”的样子出现，哈哈，她在练习普拉提！
谈到造型亮相，那英老师也很得意：“运动是我的强项，所以你给我的吊环，吊到我可以正常说话。”
不过，当你需要仔细端详自己一下那英老师的身段就知道我们她是练家子，拥有一个标准的蜂腰，美腿，哪里可以像是52岁的人！
仿佛被时光遗忘，神色定格在20岁..
事实上，不仅有天，超过了娱乐的好身材女神谁拥有练习普拉提的习惯的一半。 张天爱计划也亲自排练这场戏普拉提。
这身材我真的可了。
其实我们很多明星为了短时间内可以降低体重进行选择的是普拉提，而不是瑜伽或者是一些其他运动了。
例如，孙俪产后恢复▼身体
产前VS产后
普拉提到底是什么呢？这是人们如何瘦身？
其实普拉提是一种跟瑜伽学习很像的运动，只不过对于瑜伽是徒手，而普拉提是借用医疗器械，比如说我们下面孙俪的这张图：
而且，维密特训营里的核心企业项目管理就是普拉提器械进行运动。
我最喜欢的事情是在健身房里晒“普拉提时刻”。
说到好处，我们该怎么做普拉提？
普拉提运动发展可以主要分为大器械和小器械运动。
所谓的大设备，就是这种普拉提床，一般的私人教学实践就是这个，一个班400元开始。 你可以自己买普拉提床，在家练习。
另一种是小体育器材，小型设备，那么我更推崇普拉提是棍，棒普拉提称为“脂肪燃烧棒。”
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它是由普拉提创始人以及约瑟夫·休伯特斯·普拉提所发明，初衷主要是为了让普拉提运动发展能够进行普及到普通的工薪收入阶层，因为它使用一个简单，在家我们就能通过练习，适合零基础。
此外，普拉提棒运动测试已经做了油管：巧克力棒=卡路里燃烧10分钟。
为了让我们能够学习，小编挑起大梁做一点练习测试动作。在夜间20分钟，一个月1,4天组的动作，你会发现真是瘦了很多。
1、下肢减腹运动
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有进行瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将学生双脚不能踩在一个拉力绳的底部，用胳膊拉动农村拉力绳，并且通过双腿要配合做我们抬起和放下的动作。
功效：这种作用可以收紧和减少腹部和腰腹的周长，达到腰腹以下瘦体的效果。
效果：一个月后，让你练的腰线，柳腰10厘米。
2、腿部拉伸运动
动作：平躺在瑜伽垫上，保持一个上半身不动，双手同时紧握拉力器，用双腿的力量发展带动农村拉力绳，一直进行反复做即可。
功效：这种作用可以加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦腿。
效果：大腿肉是松散的，所以也没有怎么费劲减少，只要坚持半个月，就能减少大腿周长10厘米。
3、练出马甲线
动作：先做到瑜伽垫上，并且臀部可以保持自己不动，上半身和腿部同时企业进行有效拉伸。
功效：这个动作可以锻炼整个腹肌，给你八块腹肌..
影响：近年来背心线，但明星们练习项目，女明星的瘦身成功也开始了“翻转肚皮”模式。只要你坚持这个拉绳锻炼，你也可以有一个背心线明星。
这款拉力器对于企业优化以及背部进行线条的效果也非常重要突出。方法也很简单，只需坐到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量可以拉动一个绳子水平就可以了。
经常低头玩手机，身体向前认真.. 经过一段时间的背部训练，整个人的气质都提高了，脖子也变得纤细了，我终于可以有刘诗诗一样的天鹅脖子了。
但是，我们还是要尽量及时查找玩手机，或者可以白练
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这款拉力器为什么我们这么一个神奇？
由于其坚实的材料，这种张力器使用4厚加厚天然橡胶，坚固耐用，可以产生最大的肌肉对抗练习。
用柔软的发泡材料，具有防臭汗水，锻炼作用手柄，你也不必对滑手愁。
脚踏中国采用一个高品质高密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹进行设计可以增大摩擦力，防止脚滑。
每天只有半个小时，一边看电视一边运动，男生养成良好的体魄，女生养成良好的身体..
如果你有一个朋友跟我一样想尝试，真的不建议吃的减肥产品和减肥，即使体重下降，身体会出现各种各样的问题！所以，健康的体重是最好的
希望我们大家在瘦身的同时一定要照顾好他们自己的身体，能健康进行瘦身一定要积极健康瘦身哦~
只有瘦了才有资格挑衣服，好身材真的穿什么好看的！！
