齐鲁晚报齐鲁壹点见习记者 李潇 通讯员 李东娟
为了让教师更好地认识生活中的情绪以及身心健康的重要性，更好的帮助自己和学生调节心理压力，11月8日，菏泽市开发区大屯小学组织开展了以“健康从’心’开始”为主题的教师心理健康教育讲座。国家二级心理咨询室、婚姻家庭咨询师、12355心理咨询师、菏泽市青少年心灵成长导师卢桂云，菏泽市开发区妇联主席、关工委办公室主任李东娟，大屯小学党支部书记、校长刘建军及学校班主任老师参加了此次讲座活动。
卢桂云围绕什么是健康、什么是心理健康、结合世界卫生组织权衡健康的十项标准列举生活事例引导大家怎么样去判断正常和异常心理这三点展开了妙趣横生的讲演。
接着，卢桂云带领老师们进入互动环节。卢桂云让所有老师看她手里拿着的教案本。教案本有字的部分对着老师，背面无字的部分对着卢桂云。卢桂云问：“老师们，我看到了什么？”老师们纷纷回答，把自己看到的说了出来。最后，卢老师说，你们回答的都不对，因为我问的是：“我看到了什么，而你们回答的是你看到了什么。”老师们都恍然大悟，继而哈哈大笑。卢桂云笑着说：“这就是换位思考，也希望老师们学会用换位思考的心态化解工作带来的压力和困难”。现场还请老师进一步分享遇到事情怎样换位思考，并指导老师们结合事实去分析自身现在所面临的压力，了解压力来自哪里，顺势列举教师行业的常见压力及如何积极面对，老师们纷纷表示感同身受。
最后，卢桂云将情绪管理策略细细展开，鼓励老师们用积极的情绪去面对压力，要调整自身的认知，学会适度的宣泄，才能感受生活中的美好。
健康从“心”开始，通过本次讲座，老师们对自身心理健康状况有了更多的关注，并感受到情绪管理的重要性，今后在面对压力时也能尝试使用一些方法去调节自己和帮助学生。
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