柠檬具有养肝健脾、抗病毒解毒的功效。经常食用柠檬可以保护肝细胞免受自由基的破坏，有效促进蛋白质的合成，加速肝细胞的修复和再生，进而起到滋补保肝的作用。不过，柠檬是一种酸性很强的食物，因此对于胃酸过多的人来说，建议适量、谨慎地食用。
吃西瓜后，尿量会增加，有利尿消肿的作用。西瓜营养丰富，能帮助皮肤补充营养。它富含番茄红素，作为一种超级抗氧化剂，能保护人体细胞免受自由基的侵害，增强人体免疫系统的功能。增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽，防止夏季晒伤。西瓜含有蛋白酶，能帮助人体很好地吸收蛋白质。
蒲公英是一种常见的植物，既可食又可入药，具有很高的营养价值和药用价值。首先，蒲公英含有大量的膳食纤维，可以诱导利尿。它对消除身体水肿非常有益。身体水肿的朋友可以经常用蒲公英泡水。对于消化不良的人来说，喝蒲公英还能增加食欲，改善食欲，促进消化。坚持吃蒲公英也能达到很好的美容效果，所以想要美容的朋友千万不要错过。
