每天喝一碗“它”，健康养生，皮肤变好了，简直就是天然的护肤品。
在我们北方，秋天是个多风的季节，天气比较干燥，脸上和嘴皮都很容易起干皮，我们每天都得喝大量的水才行。可是有的人不喜欢喝水，我就是其中一个，平时如果感觉不到渴的话，就想不起来喝水。但是我比较喜欢喝粥，每天都要喝上一碗粥，我发现喝粥有很多好处。可以从内调理我们的身体，治疗脾胃虚弱有很好的功效，还可以补充我们身体每天所需要的水分和营养，从而达到强健身体的作用。更具有改善皮肤干燥，清热润肺的功效，所以每天喝一碗粥，健康养生，皮肤变好了，面色红润，简直就是天然的护肤品呀！护肤品用的再多，身体不调理好，气色也不会好，皮肤也会变差，所以今天来给大家分享一款小米南瓜粥。小米作为主食来说是非常养胃的，而南瓜中又含有多种维生素和果胶，可以将我们身体里的毒素垃圾排出体外，所以经常喝小米南瓜粥，不仅养胃还排毒，时间久了，身体和皮肤都变好了。
做法很简单，准备南瓜半个（个人觉得老南瓜熬的粥最好喝），小米一大勺，红枣6个，枸杞12个。把南瓜清洗干净，用刀把皮去掉，切成小块放那备用，红枣洗干净用水泡一下，小米不用洗，把米油洗掉，熬出来的汤就不香了。锅里加水，大火烧开，把小米放进去煮，把枸杞和红枣也一起放进去，煮10分钟后，把南瓜放进去，转小火慢慢熬大约半个小时左右，金灿灿的南瓜小米粥就做好了。
这个粥谁见了都会喜欢的，特别的好喝。一日吃三儿枣，青春永不老，我们在煮粥的时候可以放上几颗红枣，可以改善贫血，达到面色红润的效果。我们还可以换着花样来做不同的粥喝，有什么对身体好的，好喝的粥，我们都可以分享一下哦！
