用真诚易懂的话语，讲述关于养生的小知识，大家好，感谢大家的观看，希望大家能够多多关注支持我，今天讲述的小知识是：黄体酮是什么？女性缺乏黄体酮会怎么样？这2种食物或许能够补充
很多女性在医院检查的时候会被查出自身的黄体酮偏少，很多人会觉得很迷惘，黄体酮是什么？这种物质到底是起什么作用的呢？
其实黄体酮还有另外一个名字，就是孕酮激素，这下大家是否就明白了呢？其实黄体酮就是女性怀孕时必不可少的一种激素，正因为黄体酮的存在，才能够让卵子有更好的活性，那黄体酮不足会有哪些影响呢？
因为黄体酮是一种孕激素，所以首要的作用就是能够增加我们怀孕的几率，如果黄体酮不足的话，可能就会影响到正常的怀孕几率，严重的话还有可能导致不孕的问题出现，而且黄体酮还有着促进子宫内膜增长的作用，如果黄体酮不足的话，即便是怀孕之后，因为子宫内膜较薄，也是很容易出现流产问题的。
黄体酮不足会有哪些表现呢？
首先一个表现就是月经不调，黄体酮不足会让月经的周期变短，还会影响到经血量的多少，如果你最近发现自己的经期有些偏短，而且经量也有所减少，可能就是因为黄体酮分泌量减少所引起的。
其次还有一个表现就是排卵期体温上的变化，因为排卵期也是黄体酮大量分泌的时期，这时候女性的体温会升高，如果你在排卵期还是感觉到没有什么温度上的变化，手脚依然是很冰凉的，也能说明你体内的黄体酮分泌出现了问题。
如果你有黄体酮不足的 问题，可以在平时的饮食当中多吃这两种食物：
1.豆类食物：豆类食物当中含有一种叫做大豆异黄酮的营养物质，这种物质能够滋养我们的卵巢，促进体内黄体酮的分泌，经常食用有助于改善这种情况。
2.富含维生素E的食物：我们常见的一些猕猴桃或者是草莓等水果当中都含有较多的维生素E，维生素E也能够促进我们体内黄体酮的分泌，让我们的激素分泌慢慢恢复正常。
以上两种只是针对于黄体酮少量降低的朋友，如果黄体酮严重不足的话，就需要及时的去医院尽量治疗，通过医生推荐的一些治疗方式来进行改善了，希望大家能够通过观看今天的文章有所收获。
