颈椎病按摩、牵引有用吗？
颈椎病发病机理复杂，种类繁多，具体到每个病人情况各异，特别是巨大的颈椎间盘突出、颈椎不稳定、脊髓型颈椎病的患者，严禁盲目按摩和复位，否则极易加重症状，甚至出现瘫痪等不可挽回的悲剧。
牵引可以缓解颈部肌肉紧张、增大椎间隙高度，缓解部分颈椎病的症状。
但是长期的、不恰当的反复牵引容易导致韧带松弛、颈椎不稳定，加快颈椎退变，加速病情进展。
前不久也有报道一位年轻小伙子按摩颈椎后突然死亡的案例。所以，颈椎真的不能随便按！
总之，为了确保安全性，得了颈椎病一定要到专业的医院，由医生根据影像学结果和临床症状、体征等进行综合分析，在医生指导下进行科学治疗，不建议去非专业机构按摩，也不建议在没有明确诊断哪种类型的情况下去做按摩。
选什么枕头对颈椎好？
市面上枕头的品种花样繁多
乳胶、荞麦、羽绒枕……
怎么选才好？
其实，只要满足下面这几个要求
用哪种枕头都可以
1
枕头要透气；
2
枕头软硬适中：太硬了头会痛，局部压强大，影响睡眠质量，太软了没有支撑作用；
3
枕头高低适中：太高太低都不行！
成人选择枕头很简单
手握一拳放在颈后的高度
就是适合自己的枕头高度
一般来说是8-10公分
另外，好的枕头根据人体曲线设计
最好是颈部高一点，头部低一点
枕头，不是只用来枕头的
要同时枕住颈部和头部
但不能垫到肩部
