说起脱发，相信很多人都不会觉得陌生，甚至有很多人现在都在面临脱发的烦恼，近几年，世界脱发人口在不断增多，我们国家也是如此，而最近两年竟然出现了25岁以下的人去植发的现象，由此可见，低龄化脱发现象正在不断增加。那么我们常见的脱发原因都有哪几种呢？应该怎样做，才能改善脱发呢？
首先，常见的脱发原因：
1、 饮食
由于饮食过于辛辣，油腻，还有就是营养不良或者是过度节食，都会造成脱发，因为缺乏营养，体内营养跟不上新陈代谢的速度，造成头发脱落。
2、 产后脱发
这种脱发原因针对的人群是刚生完宝宝的女性，由于妊娠导致体内的激素不平衡，从而导致脱发。是一种休止期的脱发，等到分娩之后就会恢复正常，所以属于暂时性脱发，过了这段时间之后，头发就会重新长出来。
3、 精神性脱发
现在的这个社会，很多人都会面临很大的压力。比如：工作的压力、学习的压力、生活的压力等等，那么压力过大会破坏正常头发的生长周期，导致脱发现象的发生，一般表现是头发稀疏变薄。
4、 经常烫染头发
现在很多人都很爱美，特别注意自己的形象，然后就会经常烫染头发，因为用的染发剂里面含有大量的有害物质，会破坏毛囊，刺激头皮，从而导致脱发问题的发生。
那么，除了这些可以导致脱发以外，还有这些你看你有吗？
洗头发太勤，但是每次洗头发都不认真，头发没有得到有效的清洁
每次洗头发的时候都用指甲使劲去抓头皮，导致头皮表面受到伤害
经常晚上洗头发，头发不干就睡觉
每次洗完头发都用吹风机吹的特别干，正常情况下，吹半干就可以了，吹风机的风也会伤害到头发。
所以引起脱发的原因有很多种，我们应该改正生活中的一些习惯，从细节下手，预防脱发的发生。但是已经有脱发现象的，也不要担心，我们还是可以补救的，可以让头发重新长出来。
三位院士指出：吃1物，补1物，轻松摆脱脱发烦恼
1、 吃1物
大家可以每天早上喝一碗养发生发粥，它的做法也是很简单的。
所需食材：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、花生、红枣、枸杞等
做法：把所有食材清洗干净，然后泡1-2个小时，放入电饭煲中煮40-50分钟左右，每天一碗。黑芝麻，黑豆，黑米是能够滋补养发的，可以促进血液循环，从而改善脱发问题。
2、 补1物
如果单单仅靠食补的话，不能完全改善脱发问题，还需要补充生发养发所需要的营养成分，卡地西丁;它里面的一些植物成分可以帮助我们改善头皮环境，刺激毛囊生长，从问题根部改善脱发。
卡地西丁中含有大量的中草药成分，包括：何首乌、姜王、当归芝麻、人参等，它能给已经被破坏的毛囊提供很好的修复，唤醒已经破坏的毛囊，它可以直接涂抹在头发根部，减少掉发，给头皮提供营养，起到促进头发生长，巩固发根的作用。
调查显示，卡地西丁在很多的脱发人群中得到了一致好评，并且用完是不会刺激皮肤的，而且效果也很明显，可以从头发根部解决脱发问题。
所以想要改善脱发，我们也要从日常习惯下手，不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，还有就是不要吃辛辣油腻食物，也包括高油高盐的食物，多吃富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。
