现在的女性,非常爱美,讲究养生。随着时间的推移,女性年龄的变大,很多脸上都开始有了皱纹,为了不使这些皱纹被别人看出来,女性选择用护肤品,美容品,以及用各种化妆品来掩盖,想要使自己看起来年轻,要保持愉快的心情以外,还要注意养生食疗,有一些食物含有雌性激素可以刺激女性体内雌性激素的分泌,使女性看起来年轻美丽。
什么食物里含有雌性激素,可以促进雌性激素分泌呢?那我们一起看一下这三种食物。
1、 黑木耳
黑木耳营养丰富,爽脆可口,味道鲜美,里面含有大量的蛋白质,碳水化合物,脂肪,纤维素以及钙铁等矿物质,胡萝卜素,维生素b2和维生素c等,非常多的营养物质。黑木耳最大的功效是可以清除残留身体中的灰尘杂质,毒素,可以帮我们清肺,清除消化系统中的垃圾。黑木耳可以益智健脑,补血补气,滋阴润燥,通便,清肺益气,止痛等效果。黑木耳可以化解体内的肾结石,胆结石等它可以促进肠蠕动,治疗便秘,黑木耳中含的蛋白质,维生素,能够降血糖,调血脂。其中的膳食纤维可以美容瘦身,美白养颜,延缓衰老,抗皱等效果。
2、 茄子
茄子的皮是紫色的,有大量的维生素p,茄子里面含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素以及钙磷铁等营养物质,降低血脂血压,防治胃病,保护胃黏膜修复,可以清热活血,消肿止痛,保护心脑血管,治疗冻疮,常食茄子,可以延缓衰老,美白肌肤,延缓皱纹的出现。
3、 绿豆
绿豆中含有丰富的蛋白质,碳水化合物,脂肪,钙,磷,铁,还有胡萝卜素,维生素b1,维生素b2,维生素e以及尼克酸等多种矿物质元素,绿豆里面含有卵酸等多种氨基酸。绿豆可以抗菌消炎,降血脂,提高人体免疫力,促进细胞再生。治疗高血压,中暑,中毒等。可以促进肠蠕动,防止便秘,降低胆固醇,把毒素排出体外,可以美容养颜,防止衰老。
这三种食物是女性美容养颜抗衰老的佳品,女性要经常吃,就会看到意想不到的效果。