点击上方关注，每天分享育儿路上的点点滴滴
进入冬季，气温下降，雾霾频繁光顾。屋内温暖如春，屋外严寒冬日，巨大的温差，让抵抗力本就很弱的孩子们，开始频繁的感染疾病。家长应做好日常护理，让孩子远离疾病，健康过冬。
饮食方面
1、进入冬季，蔬菜水果虽然种类还是很齐全，但是很多都是通过温室培育的反季瓜果蔬菜。所以在选择购买蔬菜水果的时候需要鉴别，尽量避免购买反季蔬菜水果。因为儿童肠胃稚嫩，容易出现消化不良。孩子饮食要均衡，蔬菜、肉、淡、奶都需要适当摄入。不能因为喜欢吃肉就只吃肉，喜欢吃鱼就只吃鱼。避免孩子由于饮食不恰当，出现发热咳嗽等症状。
2、不难发现，进入冬季，很多孩子都变得不喜欢喝水了。江宝夏天带到学校的水杯，中午是要带回家再装满水的，也就是说一天在学校要喝两杯水。冬天带一杯水下午放学回来还是满满的。由于冬天不出汗，不会感到口渴，孩子们就不会自主去喝水，还有一个重要的原因，就是觉得喝了水需要去上厕所，孩子们觉得天气冷不愿意去，也就自主的减少了水分的摄入。其实冬季天气本就干燥，加上室内暖气，孩子很容易发生口干，咽干等缺水现象。所以引导孩子在冬季多喝水补充水分对于健康过冬有着不可或缺的作用。
日常护理方面
1、穿着方面，要根据孩子的情况及时增减衣物，尤其现在室内温度都很高，进入室内及时脱掉厚外套，不然一会就会出汗，走到室外，风又很冷，极容易造成孩子感冒发烧。尤其在商场里，温度都到了可以穿半袖的温度，依然看到很多孩子穿着厚厚的羽绒服，可能家长会觉得脱了再穿很麻烦，还有一个原因就是不愿意抱着一堆衣服逛街。其实随身准备一个袋子就可以解决这个问题了，进入室内及时帮孩子脱掉外套，走出室外帮孩子及时穿上衣服。避免孩子因为温度过高而出汗，到室外由于天气寒冷，就很容易着凉，离感冒也就不远了。
2、冬季护肤，冬季天气寒冷、干燥，孩子皮肤容易皴裂，可以适当涂抹润肤霜，能够起到锁水，缓解干燥的作用。
3、冬季孩子感冒特别容易咳嗽，很大的原因就是由于湿度较低引起的。因此冬季要保持室内温度不要过高，可以使用加湿器增加室内湿度。不要因为天气寒冷，就门窗紧闭。要保持室内的通风，保持室内空气清新。
疾病防护
1、孩子抵抗力会在体育锻炼中不断提高，冬季里很多家长减少了孩子的户外运动，也就导致了孩子抵抗力的降低。冬季里要让孩子感受寒冷的刺激，积极进行体育锻炼。增强孩子自身对冬季常见的感冒发烧咳嗽的抵抗力。运动过程中不宜穿着太厚，穿着太厚容易出汗，妨碍身体运动的自由度，反而导致感冒。
2、进入流感高发季，一定要提醒孩子勤洗手。“病从口入”，掌握正确的洗手方法就可以阻隔大部分的传染性病毒。减少带孩子去空气不流通的公共场所，由于空气不流通，温度较高，特别适合病毒的“生长”，去病毒蔓延的公共场所让孩子增加流感的概率。
3、一旦孩子感染了流感，要及时跟学校沟通，对孩子进行有效隔离，防止由于交叉感染加重病情。感染流感要及时带孩子医院排查感染了什么病毒，对症治疗。若出现发现等症状，要辅助物理降温。同时保证孩子休息充分，多喝水，均衡饮食，按时吃药。早日战胜感冒病毒。
雾霾天气应对
雾霾天气，尽量减少户外运动，如果确实需要外出，要尽量减少户外活动时间和强度，尽量佩戴防雾霾口罩；室内地面要及时擦拭干净，适当洒水抑尘，使得空气中的粉尘容易沉淀吸附在地面上，从而减少空气中漂浮的粉尘。雾霾天饮食要清淡，用煮来替代其他烹饪方式，多摄入因而、胡萝卜等具有清肺抗尘的食物。
寒冬腊月，你是如何帮助宝宝健康度过的呢？把你的小妙招分享出来，大家共同学习一下。
图片来自网络，如有侵权，请联系删除。
