保养的女人不显老，平日里多吃这些碱性食物，皮肤紧致富有弹性。银耳子实体纯白至乳白色，直径5~10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。
银耳可以与红枣做汤，是家常汤品，主料是银耳和红枣，可适当添加莲子、枸杞子等配料熬制而成，是一款养生补品，长期食用，皮肤更滋润。
黑糖的作用有很多，对宫寒、痛经、体寒、感冒、晕车、呕吐都有很好的缓解作用;女孩常吃黑糖还能起到淡化黑色素，美白净化肌肤的作用。红糖的作用就比较单一，有缓解经期不适、补充能量的作用。
由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。黑糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。我有很多买家，很多回头客都证明了，黑糖姜茶改善痛经的效果很好。
桃胶含有碳水化合物，脂肪和蛋白质等多种营养，有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。
百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。
口感粉糯细腻，丰富的营养及保健功效，具有滋阴润肺、清热祛火等多种功效。
非常适合长期在空调房和压力环境下工作熬夜的都市白领，经常上火，口腔异味、爱长青春痘的人士。
雪燕由于泡发后晶莹剔透与燕窝看起来很相似，故名雪燕。但是雪燕虽非燕窝，更胜燕窝。
皂角米属于低脂肪的主食，可溶性膳食纤维含量丰富，能让粥、汤等产生粘稠状态。
