一般在6个月的时候宝宝就可以开始添加辅食了，这个过程父母需要特别的注意，如果没有添加正确的营养健康的辅食的话，很容易导致宝宝积食甚至危害健康。
给孩子添加辅食不仅仅是为了补充营养，促进健康成长，同时也可以训练孩子的咀嚼以及胃肠道功能，但是给孩子添加辅食时一定要注意下面几点。
宝宝吃辅食需要注意什么？这几样东西不能喂给宝宝，家长要记住。
1、不要喝菜水或者果汁
有些家长认为果汁和菜水营养价值高，所以给孩子过早的添加此食物，其实并不适合于孩子。孩子过量喝果汁会摄入过高的热量以及糖分，从而减少了对其他食物的摄入，另外也会影响到孩子的味蕾，容易出现蛀牙。一般煮过的菜水，没有任何的营养价值，甚至有可能会有大量的残留农药，尽量给孩子选择菜泥或者果泥。
2、米汤
许多妈妈在给孩子添加辅食的第一选择就是米汤，觉得自己煮的汤安全有营养。其实大米经过熬制以后剩下的额营养很少，宝宝经常喝米汤就跟每天喝水一样，看着是吃饱了，获得的营养却很少。长期把米汤当做主要辅食会导致宝宝营养缺失，生长进程受到影响。
3、蜂蜜
因为蜂蜜当中可能含有肉毒杆菌芽孢，一岁以内婴儿胃肠功能较弱，肉毒杆菌芽孢在肠道中繁殖并产生肉毒毒素的风险较大，可能导致孩子出现神经痉挛或麻痹等中毒症状，容易对宝宝的健康造成致命威胁。一岁以内宝宝千万不要吃蜂蜜，1岁以上婴幼儿喝蜂蜜也要慎重。
4、鸡蛋清
相信有做过功课的妈咪们都知道，宝宝从六个月起就可以开始添加辅食，鸡蛋黄就是其中的一种，但是为什么没有提到蛋清呢，因为鸡蛋里面引起过敏的几率都相对比较高，蛋清比蛋黄发生的频率更高，蛋清更容易引起过敏，宝妈们可以先从少量给孩子添加蛋黄，等到一岁后再适当的添加蛋清，慢慢观察，如果孩子没有过敏症状，就说明还是可以继续添加的了。
5、不吃添加调料的食物
《中国居民膳食指南》建议，宝宝不足一岁，辅食中不需要添加调味料。先说说盐（包括所谓的儿童酱油），宝宝过早摄入盐分，会导致体内钠离子超标，这会增加以后患上心血管疾病的风险。
其次就是糖，无论是葡萄糖还是果糖，都不应该出现在宝宝的辅食中，这是因为过早添加糖，会影响宝宝味蕾发育，导致他们出现挑食的习惯，此外还会增加儿童肥胖、龋齿的风险，还有可能增加将来患肾病、骨质疏松等疾病的概率。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
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