不健身的人是这样的……
身上肉多了你什么都干不成，你自信心会被严重的打击，你没有坚强的自制力，你只能看别人装逼！
健身的人是这样的……
你是希望这样
还是这样
这取决你自己。
健身后我们的意志力变强了，自信心也有了，最重要的是我们的身体素质变好了，我们成为了被羡慕的对象。
健身的好处:
1、健身可以强化心肌功能，提高运动后心脏的回复机能水平；
2、健身可以提高清除血液中“坏”胆固醇的能力；
3、健身可以全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式；
4、健身可以提高自我心理调整能力和平衡心态；
5、健身可以降低高血压，高血脂；
6、健身可以改善和平衡身体形态；增强肌肉；
7、健身可以提高血液中的含氧量；
8、健身可以提高基础代谢率，延缓衰老；
9、健身可以提高身体柔韧性，以增强肌体的防损伤能力；
10、健身可以肺循环和体循环的机能水平等等；
朋友，当你感到不安的时候，你该加油了，祝你逆袭成功。
健身帮——陪你健身每一天
