原创首发文/董元奔（江苏宿迁）
【按】诗依平水韵创作。
诸虫蛰土眠，季节向残年。
保暖貂皮袄，防寒雁羽毡（1）。
胡桃能利尿，黑枣可丰孱。
涮煮清蔬好，烹烧狗肉鲜（2）。
寝前先泡足，起后要行拳。
不必游天下，宅居待解川（3）。
【注释】
（启）立冬：立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬天六个节气中的第一个，全部三候时间为公历11月7日前后至11月22日前后。
（1）以上四句为第一层，写立冬后的保暖措施。残年：指年快到尾，一年的时光所剩无几。貂皮袄、雁羽毡：分别泛指档次高的或者保暖效果好的白头穿的和夜里盖的用品。
（2）以上四句为第二层，写立冬后的饮食。丰孱：滋养孱弱的身体。
（3）以上四句为第三层，写立冬后的运动。行拳：泛指练身。
（编辑：董尧）
