文|斜阳叶
成为一个受欢迎的人，从会说话开始！
-----李尚龙
01 不要用暴力沟通彼此伤害
妻子对丈夫说：“喝喝喝，就知道喝，醉鬼，喝死算了！”丈夫对妻子说：“别嚷嚷了，这不是回来了吗？”妻子不依不饶：“又这么晚回来，不想回来就别回来了！”丈夫说：“这才几点，别没事找事了！”妻子说：“你还有脸朝我吼，你根本就不爱我！”丈夫说：“简直就是蛮不讲理！”
这是夫妻间的沟通吗？这简直就是要吵架的节奏啊！这哪里是表达感受，这明明就是在贴标签，扣帽子。
有效沟通的关键是不要用暴力共同伤害彼此。
人和人之间比没话说更可怕的，是带有攻击性的语言。有多少婚姻死于无话可说，又有多少爱情止步于暴力沟通？
“良言几句三春暖，恶语三言六月寒”，语言暴力伤人于无形，长期下去，必然会伤及夫妻感情。所以我们要学会非暴力沟通，青年作家，百万销量作者李尚龙说:
“非暴力沟通告诉你的永远不是不要表达你的愤怒。相反，你应该合理表达自己的愤怒，因为在这个互联网世界里，许多完全没有关系的人，都有机会相遇，尤其是有些人本来都是来伤害你的，这个时候，就要合理发泄自己的愤怒。但切记，不要因为无知，就用言语伤害爱你的人。”
深以为然，不要再用暴力沟通彼此伤害，尤其是我们生命中最重要的另一半！
02 夫妻间如何减少矛盾有效沟通
电影《无问东西》里有让人震撼又泪目的一段，徐伯常和妻子刘淑芬共处一室，却分床而睡，泾渭分明，餐具也是各用各的，虽朝夕相处，却整日无言，徒有夫妻之名，却无夫妻之实。刘淑芬用满腔的爱意最终换来的是徐伯常的悔婚，冷漠和鄙视。
刘淑芬视许伯常为珍宝，一直深爱着许伯常，她辛辛苦苦挣钱供许伯常上学，但是工作后的许伯常嫌弃刘淑芬没文化，婚姻中对她百般冷眼、漠视。
刘淑芬宁肯吃咸菜，吃剩饭，也要把最好的留给丈夫。但是丈夫永远看不到她的付出，永远对她的只有不满、嫌弃。永远拒绝跟她交流沟通，以至于刘淑芬不堪忍受而由爱生怨对丈夫拳打脚踢，逼他就范。而丈夫许伯常依然无动于衷。
正如刘淑芬自己说的：“外人只看到我如何打的你，可他们不知道你是怎样打的我，你不是用手打的我，而是用你的态度。”许伯常对刘淑芬的冷暴力和鄙视可见一斑，就连妻子用过的东西，他坚决不用。喝水杯子摔了宁可用碗喝，也绝不用妻子的。
这是夫妻吗？咋看咋像是同一个屋檐下的陌生人。即便是陌生人相处久了也会产生感情，可他们之间只剩下互相折磨，身心俱疲，终于，悲剧发生了，刘淑芬不堪忍受这样的无视，跳井自杀了，而许伯常反省过来已悔之晚矣。
鄙视是夫妻之间最忌讳的态度，有时候鄙视比外遇的杀伤力更大，许多无法挽回的破裂，本质是因为互相鄙视或单向鄙视照成的。所以，除了学会非暴力沟通外，夫妻还要学会互相尊重。
爱是人间最美好的事情，可惜的是，爱也会消失。但幸运的是，爱也会被唤醒。
刘淑芳和许伯常的婚姻悲剧除了鄙视还有就是缺少沟通和交流。如果他们夫妻间能有效沟通，就可以避免家破人亡的婚姻悲剧。那么，夫妻间如何减少矛盾有效沟通呢？百万销量作家，青年导演、编剧、考虫网联合创始人李尚龙在他的新书《1小时就懂得沟通课》里给出了答案：
1、激活你的赞美系统。你会夸人，就会爱人。当一对夫妻长期被消极情绪困扰的时候，那就尝试着用积极的方式去审视你们的关系，可以做一些努力和改变，去唤醒过去的美好记忆，不腰吝啬你的赞美系统，让他运转起来吧，多去关注另一半身上的优点，这样就会发现对芳身上的闪光点，这些原本都是值得你爱的啊！
你会夸人，其实就会爱人，爱越真，爱的方式也就越简单。试试看，你原本就可以！
2、亲爱的，你说了算。不雅小瞧这句话，能说出这么深情款款的话的夫妻，他们之间都有着有效沟通。实验证明，接受妻子影响的男人比抗拒妻子影响的男人会更容易拥有幸福的婚姻，离婚的可能性也越小。
喜欢欣赏、善于表扬的人常常被爱情的幸福围绕着。
3、温和地提出问题。列夫.托尔斯泰说过：“已婚的人从对方那里获得快乐，仅仅是婚姻的开头，绝不是婚姻的全部意义，婚姻的全部意义藏在家庭生活中。”用温和的方式提问题谁都能接受，也比较容易让双方沟通交流愉悦舒心。
爱，是发现美。带着美的眼睛去发现爱人身上的优点，对于缺点，温和地指出来，百炼成钢绕指柔，这样的功力，你也可以习得。
婚姻是男人和女人的第二次生命。钱钟书说：“婚姻像围城，城外的人想进去，城里的人想出来。”可是也有很多幸福美满的婚姻，钱钟书本人的婚姻就是琴瑟和鸣的神仙眷侣。
婚姻是不是围城完全在于个人经营。好的婚姻是人间天堂，滋养着彼此；只有那些经营不好的婚姻，失败的婚姻才是围城，把两个人都困在牢笼里。婚姻就是合伙人关系，需要用心去经营，才会让婚姻长久。
03、好好说话，高效沟通，你也可以做到
沟通技巧不是与生俱来的，是可以通过后天习得的。拥有一个幸福的家庭，就从好好说话开始吧！
也许你会困惑：
总是有很多想法却不知道怎么表达？
一到公开场合就紧张？
在遇到心仪对象的时候无法张口说话或者表白？
或者不知道该怎么样把话说进对方的心坎里？
其实改进沟通只需要两招，内外兼修，完美助攻。向内找，在心态上稍加调整，换个方式面对自己，面对世界：向外求，掌握常用的沟通技巧，避开常见雷区。
不会沟通技巧也没关系，百万畅销作者，青年作家李尚龙出了一本新书《1小时就懂的沟通课》能助你一臂之力，文章干货满满，简单易懂，上手好操作。良好的沟通会产生巨大的能量，愿我们的人生幸福满满，让爱天天住我家！
如此深入浅出的沟通宝典新书上架，仅售36元，不够一顿饭的价格，却是我们的精神盛宴，你值得拥有，喜欢就点击上方商品卡，带它回家吧！
