瑜伽后弯达人怎么练成的？ 10 大热身动作不能少！

每次看到瑜伽达人高难度的后弯，羡慕之余还好奇，到底是怎么做到的？！

今天推荐瑜伽后弯10大热身动作，这10个动作最热门，也最有用，想突破后弯的你，赶紧收藏练起来吧！

瑜伽后弯10大热身动作

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动作1：

动作2：

动作3：

动作4：

动作5：

动作6：

动作7：

动作8：

动作9：

动作10：

据说坚持这些动作1个月以上的，后弯都会有很快突破，赶紧试试吧

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