在烟盒上大都印着“吸烟有害健康”的标语，但是有很多的人对香烟却戒不掉，在无聊的时候总是想点上一根香烟来解闷，有一些未成年的人会偷偷模仿着家长抽烟，认为抽烟是一件非常帅的事情，但是一旦抽烟上瘾就严重影响到身体的健康，而且还会影响到身边的亲人，虽然香烟不是违禁品，但是香烟中含有尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质，伤害着人们的身体健康。
曾经有专家对长期吸烟和不吸烟的人群经过肺部扫描，发现长期吸烟的老烟民们的肺部几乎就是黑色的，对于肺部的伤害是非常大的，烟吸久了之后就会忍不住咳嗽，其实在我们身边有很多不起眼的食物，可以化解烟毒，让肺部变得更加健康。
身边的“烟毒清洁工”找到了，每天泡水喝，戒掉烟瘾，肺部更健康
罗汉果是一种可以清肺热化痰止咳的食材，人们经常用罗汉果来泡水喝，如果在平时的时候喉咙有不适的情况，可以选择泡上一杯罗汉果，罗汉果味甘性凉有很好的清肺热作用，如果长期吸烟，肺部就会积累一定的烟毒，就会感觉到喉咙干痒，非常的不舒服，这个时候用罗汉果来泡水喝，可以减轻肺部的负担，让你变得更舒服一些。
鱼腥草
鱼腥草的味道是非常难的，但是它的功效却非常的多现在也经常会出现在人们的餐桌上，在夏天的时候人们喜欢凉拌鱼腥草，它是一种天然的植物抗生素，有很好的药用价值。可以缓解慢性咽炎，肺炎等疾病。
虽然鱼腥草是一种小小的树根，但是它的生命力是非常顽强的，有很好的抗辐射作用，经常吃一点鱼腥草，可以提高身体的抵抗力和免疫力，对于有多年吸烟史的人来说更应该坚持吃鱼腥草，鱼腥草有清肺热解烟毒的作用，经常用于生茶来泡水喝可以慢慢的让你戒掉烟毒。
胡萝卜
虽然胡萝卜价格非常的低，在平时只是当做配料来使用，但是他可以让一些老烟民放下手中的香烟，可能有很多的人们没有听说过胡萝卜的这种功效，胡萝卜的营养价值是非常高的，它含有丰富的胡萝卜素，对于身体的健康有很大的帮助，还可以提高身体的抵抗力和免疫力，也能够起到养肝的作用。
这几种食材对于肺部的恢复有很好的作用，希望这篇文章能够帮到大家，如果您喜欢这篇文章，请分享转发给其他人，让更多的人受益。
