只要是男人，他们无一例外都想拥有一个健康而又强势的身体，强壮的肌肉，不仅看上去更加有男人的魅力，而且还能够吸引女人的目光，俗话说生命在于运动，拥有健康健康体魄的人才，拥有良好的幸福生活。
对于男性朋友们而言，做俯卧撑可以算得上是比较熟悉而又简单的运动了，在学生时代军训的期间都是离不开做俯卧撑的，哪个男生没有被老师体罚过做俯卧撑呢，哪个学生没有被教官体罚过做俯卧撑，哪个男人没有想通过锻炼的方式来做俯卧撑呢？
有很多男人做俯卧撑也会有乐趣的，他们通常都会用做佛头的数量和别人进行对比，看看谁赢谁输也可以看出谁的体力更好一些。对于男人来讲20岁至40岁之前，平均一分钟可以做50多个俯卧撑，这属于正常的表现。
任何一项运动形式都对于身体健康有重要的影响，他们无一例外都可以促进身体强壮，同时还能够使身体变得更加的结实有力量。
虽然我们身体年龄不断的增长，岁月不断的蹉跎，那些朋友们的体力可能就会随之而下降，这样一来做服装的数量可能就会比以往少了许多。当一个男人每天坚持做60个俯卧撑的话，对于我们的身体会有哪些影响呢？我们今天不妨来一起求证一下。
首先，比较最明显的就是影响到我们身体变得更加的强壮，身体更加的充满体魄感。
一般随着年龄的增长，很多人会出现钙质流失的现象，骨密度也会越来越小，这种情况下就让人能够患上一些骨质疏松症。
随着年龄不断的增长，很多人都出现缺钙或者是钙流失的现象，骨头的密度可能就会越来越小，在这种情况之下就能让我们患上骨质疏松症。
其次就是可以有效的提高男人的肾脏功能。无论你的年龄大小，肾脏对于男人来说是非常重要的，只有我们的肾脏足够健康，才能够有效的关系到男人身体的健康和充满自信心。
男性肾脏健康不仅自己身体有益，对另一半非常重要。每天练习60个俯卧撑，可以很好的帮助提高肾功能。
最后就是比较有突出，明显的可以有效的提高我们心血管健康的程度，因为这服务中的练习过程当中，可以提高一个人的新的内线能力，促进血液循环的加快速度，可以有效的帮助我们的心脑血管健康。
如果你能够坚持每天练习做符合上的话，可以有效的帮助我们体内排出毒素和垃圾，在一定的程度上可以帮助我们降低血脂粘稠度，可以有效的防止心血管疾病的发生。
男人每天练习做俯卧撑的话，还有一个非常好的好处，那就是做俯卧撑的个数一定要根据自己的身体情况来定并不是说死规律，生搬硬套在自己的身上，如果自己本身的心肺耐力不是很好，或者是说年龄和身体都比较虚弱，我们可以从运动上以少增多的情况增加。
经常运动的人，经常做俯卧撑的人，都能够有效的提高身体的抵抗力和免疫力，我们的心，肺耐力功能，增强人体的素质减少生病和感冒的几率降低。
