对于婚姻来说，最怕的事，就是出轨吧！
婚姻走到这一步，似乎到了生死存亡的时刻了。
而且，出轨这件事，没有经历过，你就很难理解那种痛苦。
的一天，我第一次体会到了什么叫痛彻心扉！
当看到他给那个女人的转账记录的一刹那，我的大脑一片空白，浑身发冷，手脚僵硬，四肢发抖，感觉整个天空都塌了，脑子里只有一个想法：我要去死，我不活了！一了百了......
孩子在我的身边，他怯生生地问：“妈妈，你怎么一下子脸变得那么难看？”
这句话将我带回来，我猛然意识到：我走了，孩子怎么办？
我强迫自己冷静下来。
我和他已经结婚二十几年，一起在县城开了家药店，因为孩子在市里读书，我去陪读，药店就交给他打理。
万万没想到，我对他的信任换来的是背叛。
说实话，我当时还没有想离婚，毕竟二十几年的婚姻，中间的牵扯千丝万缕，我还是想挽回。
从此以后，我像侦探一样，全方位出击，他的一点点蛛丝马迹，都会让我警铃大响。
当他拿起钥匙要出门的瞬间，我的神经就开始绷紧，一直到他平安到家为止。
他的一个细微表情，都能将我牵动，脑子就开始浮想联翩：他现在出去要干嘛？是不是又去找那个女人？
我将他的淘宝账号跟我的手机关联，查看他消费了什么，哪些是给别人买的？
我通过他的抖音，关注了那个女人的抖音，搜集各种证据跟他吵架。
我将他的经济全部封锁，每个月只给他2000元的零花钱，小三不就是为了钱吗，那我就断你的财路。
我的这些举措并没有修复我们的婚姻，反而将自己折磨得人不人鬼不鬼。
因为他一出去，我就整宿睡不着，时间久了，整个人很疲惫烦躁。
因为心情不好，我忍不住吃吃吃，身体不断发胖，还满脸痘痘。
当时，我就想离婚，等孩子高考结束后就离婚。
这件事，孩子比我知道得早，但是他不希望这个家散，就总是给我说，XX父母离婚了，TA很可怜。
高三时，孩子开始发胖，一年之内，胖了40斤，
之后孩子高考失利，没有考上自己心仪的学校。
他上大学之后，告诉我：不要将眼光只盯在爸爸身上，可以自己去找开心，旅游啊，出去玩都可以。
我哪有心情去旅游？我想自救，我想离婚，却又迈不出这一步。
当时，我来幸福家成长，目标就一个：成长自己，增强内在力量，然后离婚。
对，我所有的学习，都是为离婚服务的！
成长，我先从动身开始。
「情绪压力释放操」，我连续做了3个月。
刚开始做，腰就像断了一样，但是做完之后，身体就会很舒爽很通透，内在淤积的情绪都被释放了，内外通透的感觉。
内外通透，无力和绝望就一点点消退，希望和安全感则一点点升起。
内在有了力量之后，我也能够去面对老公出轨这件事。
毕竟，海蓝老师说：
“没有经营婚姻的能力，你和谁结婚都不会幸福，毕竟你在广州不会游泳，到了北京照样也不会。
不会游泳的技能，换一百个游泳池都没用；不会经营婚姻的技能，多好的人都留不住。”
随着学习、探索与践行，我慢慢地看到了：出轨，只是结果，背后的原因却很复杂，有他的原因，也有我的。
但是，我只能改变自己，就说自己的原因就好了。
1、在这个家，我一直是女王，谁都得听我的。
在三人组活动，我经常吐槽老公、抱怨老公。
有一天，一个伙伴说：“我们做个练习，我们演你，你演你老公，就重现你们的生活日常。”
很快，我就说：“ 不行，我受不了了！”
我才真正从心底明白，为啥他要跑？真的，是个人，都会跑，太压抑了！
在家里，只要我不舒服，或者冷嘲热讽或者冷暴力，总之完全无视他，半个月不讲一句话。
之前，我真不知道什么叫做转化情绪，秉持“姐就是女王“这个原则，想怎么来就怎么来。
只要我不高兴，不管是否在公共场合，是否有朋友在场，我的脸说垮就垮，说走就走，你的面子管我屁事，老娘不高兴。
我是爽翻了，他呢？
到最后，我刚开口，人家就说“停停停，我走，我走！“
2、我要求男人是全能的。
婚姻中，其实我一直有很多很多的标准和要求。
在原生家庭里，任何家电坏了，都是哥哥和爸爸修。
在我的认知里面：男人应该是万能的，什么都应该会修。我只需要动动嘴，告诉你什么东西坏了，你就应该赶紧修好。
有一次，家里的门坏了，我告诉老公，结果他说：“找个师傅来修吧。”
当时，我特别诧异：“啊？还要找师傅？”
他问：“那找谁？”
我说：“自己动手啊。”
他很奇怪：“为什么？”
我说：“我的两个哥哥都会，这都是小意思，都能解决的啊！”
这就是我的标准。
我的标准还有——吃饭时不能吧唧嘴，不能吃太快，不能说话……
只要不合我意的，就是不好的，不能出现的，我还会把这件事情天天挂在嘴边，因为你做错了……
我将自己的「情绪循环图」发给教练看，教练说：“真是作，这么件小事儿能循环这么多圈，你这么作，你老公还没走，还哄着你……“
3、他在家里没有话语权。
就拿我们开的药店来说吧：
虽然，他在管店，但店里的货款都是我在结，很多经销商都知道我在结款，会直接将单子给我，我就直接付款。
有一天，我付了款之后，给他发微信，让他将账全部清了，他特别冒火，特别生气，说：“我就是一个木头人，就是一个奴隶，就是帮你赚钱的，你做什么都不需要告诉我，就是通知我一下而已。”
我还很纳闷：“我好心帮你结款，你还不识好歹？”
梳理这件事时，教练问我：“如果是你，你在店里干活，别人将账结了，你没有一点话语权，啥感受？”
我想了想，说：“我不受尊重。”
供应商都很势利，知道结账的是我，面对他时，也不会尊重。
这时，我才理解老公在婚姻中的感受。
4、我管得太严，管得太多。
我给他规定——
12点之前必须回家，你不回家，我就锁门；
你可以出去喝酒，但是不能喝醉，因为喝醉话多，我不喜欢；
你和朋友聊天，别高谈阔论，夸大其辞，因为这样的男人不稳重、不可靠……
曾经，老公无奈地说：你管得太宽了，哪怕我是一个犯人，也该有放风的时间啊！
我试过，如果有人这样控制我，我一天都受不了。
但是老公已经忍了几十年。
这时，我明白了，婚姻中的问题，我至少有一半责任。
在婚姻中，我一直凭着本能，无知无觉地跑下去，一直抓取和控制，就算他不出轨，我们也不会幸福。
亲密关系课程中，我们数点夫妻双方为对方做的事。
我才意识到，在婚姻中，他付出的，远远比我付出的要多。
他不是一个合格的丈夫，但绝对是一个好爸爸。
孩子3岁之前，都是他在带，晚上哄睡、讲故事、喂奶、换尿布等等，都是他在做。
除了几个关系很铁的朋友，从不随便带外人到我家，给孩子一个安静的成长环境。
再说我一直想离婚却不敢离的原因，真的因为孩子吗？
其实是自己内心的恐惧，我对未知生活的害怕，对不确定的害怕。
有一段时间，我就想，如果我早点儿来学习，也许孩子就是另外一个样子，也许我的婚姻也是另外一个样子，但是没有如果。
教练说：现在开始改变也不晚啊。
他不想结束婚姻，我又何尝不是，二十多年的婚姻，骨肉已经连在一起了，现在很痛苦，但也有很多温馨的美好回忆，更何况我们还是利益共同体。
通过成长，我渐渐清晰自己想要什么。
我对伴侣重新进行了定义：我们是合伙人！
婚姻不是我的必需品，我可以要这个婚姻，也可以不要。
我可以尝试创建。
当我清晰自己的目标后，创建也不会觉得委屈，因为这是为我自己做的。
1、我学习转化自己的情绪
现在，我依然会摆脸色，但是会对自己有觉察，当我意识到自己有情绪时，能够停下来。
如果我或者对方在情绪中，就先不沟通，给彼此空间去冷静和反思，当情绪过去时，我们再进行交流。
管好自己的嘴巴，尽量不指责，抱怨，评判对方。
也不再去控制，严防死守，给彼此空间和时间来沉淀。
我将所有的时间都投入到学习中去。
奇怪的是，当我一直忙自己的事情时，老公反而不适应我不追、不问，倒是经常粘我了。
2、给到对方尊重
记得有一次上课时，同伴说：“ 不管这个男人有多么的不堪，但是在家里，他也可以有话语权！”
还是供应商付款的事情，在教练的引导下，我知道怎么做了。
当供应商来结账时，我会告诉对方：“我要先问一下老公，哪些是可以结的，哪些不能结，他说了算……”
钱依然我在付，但是老公的感受不同了，他觉得被看见、被尊重。
3、满足对方的合理需求
去年8月，他要换一辆好车，我同意了，他懵了，因为我原来一直都不同意。
曾经，他说：“有时候，我跟朋友出去玩，还是希望能开好一点的车，毕竟车也是经济能力的象征。”
以前，我不以为然。
现在，我听到了，看到了，也满足了他的需求。
4、看到对方的好，让对方也有安全感
路人帮我们捡个东西，我们都会讲“谢谢”，但是身边人为我们做了很多事，我们却视而不见。
基于此， 我参加了“看见自己、看见对方”的践行打卡活动。
纠结了很久，我还发了一份给他。
他的反应是：“天哪，我是看错了吗？从结婚到现在，我们两人吵架，没有一次你是主动跟我和好的，天上下红雨了？”
我汗颜。
坚持一个月的时候，他减少外出，尤其是晚上，偶尔外出必报备。我想吃什么，他就给我做什么。
坚持到100天的时候，他每天晚上都要与我打视频，聊聊今天做了什么；按时按点准时回家。
他的的戾气收敛了很多，我们也能平和地沟通交流。
当我们的婚姻关系改善了，儿子也有了变化。
暑假，儿子竟然主动要求减肥，要知道，他高中毕业时，我花费一两万，他都没减下来。
儿子走的时候，告诉我说：“妈妈，这么多年来，这是我过得最舒心的一个假期，因为你的改变，带给我很多托举和力量……”
今年五一假期，儿子给我的反馈：
“妈妈，你现在的淡定和笃定让我很安心，我也看到了该如何面对婚姻的一地鸡毛，我对将来经营自己的婚姻也更有信心，谢谢妈妈！”
儿子的反馈是对我成长和改变的最大肯定。
走过了这一段痛苦的岁月，我对婚姻和人生有了新的感悟：
年轻的时候，我们会依靠爱人，需要爱人哄，把爱人当成了幸福的靠山；
年纪大了，爱人的存在就是岁月的见证。
人生路上，他陪伴我们走得最长最远，可能小路走岔了，如果我们的目标一致，还是会步调一致，继续往前走。
茫茫人生路，珍惜眼前人，也要好好爱自己。
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