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当亿万富翁开始专注健身会发生什么？最近Facebook创始人马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）在社交网络上分享了一张自己参加挑战赛的照片，并透露自己穿着9公斤重的背心，在39分58秒内连续完成1.6公里跑步、100次引体向上、200次俯卧撑、300次深蹲和再跑1.6公里这些运动。他写道：“当你刚刚完成深蹲，大腿肌肉还在火辣辣的酸痛中，心脏狂跳不止，这时再接着跑步，哪怕是1.6公里也感觉坚持不下来。”网友纷纷赞扬扎克伯格的运动能力，《卫报》评论现在不少亿万富翁都关注自己的身体健康，成为了运动健将。

扎克伯格完成极限健身挑战

扎克伯格参加的挑战名为“墨菲挑战”（Murph challenge），该挑战是为了纪念在阿富汗去世的海军海豹突击队中尉迈克尔·P·墨菲（Michael P. Murphy），他生前最喜欢的锻炼之一是“跑1.6公里，做100次引体向上、200次俯卧撑、300次深蹲和再跑1.6公里，并且全程都背着9千克的负重书包”。扎克伯格用了39分58秒完成了这些运动，还鼓励他的两个女儿参加挑战。“女孩们在15分钟内完成了200个俯卧撑。”扎克伯格兴奋地在网络上说道。目前扎克伯格排在数万名参与者中的第206名左右。

扎克伯格已经39岁了，但他非常痴迷于运动。前段时间他第一次参加在加利福尼亚州雷德伍德城举行的柔术比赛就获得了一块金牌和一块银牌，震惊了观众。“我之前有一个月没有跑步，每天都在做无氧训练。为准备柔术比赛我特意跑了一个月，结果意外发现我跑得比之前更快。”扎克伯格在Facebook上说道。

据报道，扎克伯格在新冠大流行期间就开始学习柔术。9月3日，扎克伯格发布了一段与职业综合格斗选手吴仲凯（Khai Wu），视频中扎克伯格表现得非常专业。吴仲凯告诉记者，越来越多像扎克伯格这样的亿万富翁开始学习柔术，“我们称他们为柔术呆子——指的是从外表上看，感觉他们构不成威胁，但实际上他们会用极具技术性的动作攻击你。他们都是些无声的‘杀手’”。

亿万富翁热衷于锻炼和营养餐

“对于亿万富翁来说，宽大的T恤、填充过多垃圾食品的肥胖身躯、在屏幕前花费太多时间的日子已经一去不复返了。”《卫报》写道。曾经有一段时间亿万富翁圈内掀起了模仿《速度与激情》主演范·迪塞尔（Vin Diesel ）的装扮——戴着墨镜、光头、穿着夹克、肌肉健硕。比如贝佐斯参加爱达荷州太阳谷举行的年度艾伦公司大会时，身穿黑色马球衫，外罩一件背心，剃了光头，戴着时髦的太阳镜，看起来身材非常好，“变成了一个坏蛋的模样”，《福布斯》写道，与之前的贝佐斯形象完全不同。据报道，59岁的贝佐斯请来了汤姆·克鲁斯（Tom Cruise）的教练来改造他的体格，他每天都会进行低强度、高阻力的锻炼，例如划船和举重训练。他曾在透露自己从未看过食品标签，不清楚所吃的东西含有哪些成分，但现在他更喜欢超低碳水化合物饮食。

如今按照硅谷亿万富翁的标准，贝佐斯所做的一切都不算太离谱。比尔·盖茨（Bill Gates）透露自己每天早上都在跑步机上跑步一小时，他认为晨练可以提高一个人全天的认知能力和注意力，还有助于增强个人自律性。据报道，比尔·盖茨还是匹克球（pickler）的忠实粉丝。这是用球拍击球的一种运动，从美国西雅图的班布里治岛兴起。匹克球可以说是网球、羽毛球和乒乓球的混合运动。比尔·盖茨已经玩了这项运动50多年了。这项运动突然火爆全美，让他惊喜又震惊，他连续发布了几个自己玩匹克球的视频，推广这项运动。

此外，前Twitter首席执行官杰克·多尔西（Jack Dorsey）曾表示，他每天只吃一顿饭，早餐喝盐水。另一位俄罗斯科技高管塞尔日·法盖（Serge Faguet）接受采访时表示，自己是个纯粹而又极端的生物黑客。他将人看作“最复杂的计算机系统”，靠升级程序便可实现永生。他透露自己的生活高度自律，每天只吃早餐，一周禁食三次，并尽量遵循低碳水或生酮饮食。早餐前他将吞食40片药片，用来改善情绪、降低胆固醇、抗衰老等。“我要在未来80年内降低心脏病发作的几率。”他说道。此外他不摄取多余糖分，不吃加工食品，甚至完全戒断了自慰、酒精、社交媒体以及撒谎等“不良习惯”。尽管他的听力非常好，他仍在身体里植入葡萄糖监测器并佩戴价值6000美元的助听器，法盖告诉《卫报》，要想长寿，几点是必不可少的，“好心情、自信、专注、精力充沛、意志力、抗压能力、消除社交焦虑和压抑”，争取“用最少的时间投入和最小的风险换来最大的回报”。

新闻与图片来源：福布斯、卫报，部分图片来自网络

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