夏天眼看就要到了，如果说冬天动物想冬眠，在夏天人们更想钻到空调房里不出来。这两年的天气有点怪，五月初的天已经把人烤的不行了，长时间在室外工作的人，身上总会或多或少带着一丝丝火气，尤其是女性属阴性，虽然多晒太阳是好的，但过渡也是不行的。最近笔者女友也受到天气炎热的打击，长时间晚上不吃饭，回家只想看冰箱有没有冷饮和雪糕，其实在夏天最忌讳吃凉的，这样对身体不好。后来小周找到一个解决办法，那就是做水果沙拉，正巧夏天应季水果比较便宜，而且每天都有新鲜的，做了一次后女友天天吵着要吃我做的水果捞。
草莓、香蕉、芒果、火龙果都是夏季产物，相对于其他时间，这四种水果都是比较贵的，尤其是草莓，在冬天能卖出天价，不过其自身的营养价值却非常高。市面上这四种水果应该每个水果店都有，因为心疼女友开始做时坚持了一星期每天晚上去水果店买好然后回家给女友做好，之后发现这一星期后女友回家敷面膜和用化妆品的次数少了，最重要的是皮肤水嫩气色好，后来查了查发现火龙果能对抗自由基，能有效抗衰老，而且还有减肥效果，之前女友一直喊着不吃晚饭了要减肥，现在看来不仅瘦下来而且身体也在慢慢变好。
如果在生活中大家经常看电脑或者在外暴晒的话，可以尝试吃吃草莓，草莓有护眼、护心功效从内着手改变是最好的，其次是应季水果芒果香蕉，这两个的功效差不多都是一样的，都有美化肌肤的成效，可能跟外型与内在有关，香蕉和芒果的果肉都比较软，所以吃了会对身体有很大好处。下面我们就来说说小周用应季四种水果做的水果捞，好吃不贵，最重要的是做法简单。
买回来后一定要注意，要把这四种水果充分清洗，夏季水果表面会含有农药或者一些细菌，必要的话可以往水中放入少许盐，然后放置一旁进行清洗。清洗干净后，要把香蕉、芒果、火龙果的皮去掉，把草莓的头部去掉，然后均匀切开，要小块。
然后准备一盒安慕希，倒入其中，如果有其他爱好喜欢吃的可以再往里面加，
