文|菁妈
《中国国民心理健康发展报告(-)》显示:我国青少年抑郁检出率为24.6%。
孩子刚出生的时候就是一张白纸,由父母在上面随意的挥洒。
以前物质条件比较差,所以孩子的精神需求没有这么丰富,孩子们每天能够吃到好吃的东西就觉得非常的开心,反而心理的疾病没有这么多。但是现在物质条件好了,孩子的精神需求要求比较高了,反而更加容易出现抑郁的情况。
还有更重要的是家长对于孩子的要求也变高了。
为什么孩子会抑郁?这几类妈妈养出来的孩子更容易抑郁
第一类:高要求型的妈妈
妈妈对孩子的要求比较高,也就是非常的卷。之前有一个同事对她女儿的要求非常的高,她的女儿考试必须要考到第1名,如果考不到第一名的话,她就说女儿不认真,女儿懒惰,导致女儿压力非常大,到了上高中的时候不得不因为抑郁症退学。
妈妈的高要求会导致孩子的压力非常大,当孩子压力大到一定程度,他承受不了的话,干脆就破罐子破摔,抑郁了。
第二类:溺爱孩子的妈妈容易养出抑郁症的孩子
父母跟孩子之间缘分其实是渐行渐远,孩子慢慢的长大,父母会慢慢的变老,所以我们能够呵护孩子在小时候的成长,但是没有办法一直呵护孩子。
如果父母在孩子小的时候对孩子过于溺爱,让孩子养成衣来伸手饭来张口的习惯,甚至是让孩子完全没有自理能力,也很少出去社交,就会导致孩子到成年之后,或者说是上寄宿学校的时候很难适应,容易出现心理的落差,导致孩子抑郁。
第三类:抑郁的妈妈
妈妈本身抑郁的话就很容易传染给孩子,因为妈妈抑郁的情绪也会感染到孩子,所以作为妈妈要学会调节自己的情绪,以避免影响到孩子。
如果孩子已经出现了轻度抑郁的情况,那么家长一定要及时调整。
如何调整孩子或者大人的抑郁情绪?这几个小方法很有用
★给孩子随意的涂鸦
画画是一种很好的缓解压力的方式,可以让孩子把觉得郁闷的事情画出来,讨厌一个人也可以画他。
★让孩子随便写字
拿一张纸让孩子随便写,把心情写在纸上就会有释放的感觉。
★带孩子出去玩
大自然能让我们放松,感觉到无助、抑郁的时候,可以到大自然感受鸟语花香。
★便利贴
家长经常给孩子准备一些便利贴,多鼓励孩子,多支持孩子,就能给孩子振奋。
★聆听音乐
孩子喜欢听音乐的话,可以让孩子多听音乐,音乐能够达到调节抑郁的目的。
★创造好的家庭环境
创造好的家庭环境是非常重要的。
比如说父母在孩子面前不要吵架,父母在孩子面前最好就是要有商有量的,让孩子在和谐的环境下成长,孩子的情绪才能够稳定。
孩子感受到父母对他的爱,他才能够更有自信去面对挫折,在面对挫折的时候,他才不会容易出现抑郁的情况!
所以作为家长更加要学会调节自己的情绪,比如说在上班的时候被老板骂了,那么可以在外面跑跑跳跳,或者是舒缓一下自己的情绪再回家,不要把负面的情绪带回家,避免影响到孩子和整个家庭。
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