研究发现，现代绝大部分疾病都和不良的饮食习惯有关系，尤其是脑梗患者中有近一半的人，都是因为吃出来的。病从口入这句话，还是有一定的道理，所以保护血管健康迫不及待，生活中和脑梗相关的食物，还是少吃为妙。
不过，加工过的肉比鲜肉好吃很多，人们自动忽视它会让人血液渗透压增加，升高血压的弊端。但是，肉的保质期越长，说明它含有的钠元素越多。长期吃这样的肉，血压一直居高不下，也会增加脑梗发生的风险，所以尽量忍住不吃最好。
糖是脑梗的祸根，人一天只能吃25克的糖，但是，很多食物都含有糖分，喝的饮料里面也含有糖。所以，每天吃的糖都是超出标准很多，长期保持这样的饮食习惯，就会导致肥胖。而肥胖大家也知道，体内脂肪多，除了会压迫器官，也会增加血液垃圾不利于血液循环，增加患上脑梗的风险。还有，酸奶，牛奶饮料和果汁的糖分都很多，所以，白开水和无糖牛奶最健康安全，其他都要少喝。
长期保持这样的饮食习惯，也会破坏血管健康，增加人们患上脑梗概率，不利于健康长寿，所以肉皮在好吃也少吃。还有，就是烤起来滋滋冒油的食物也要少吃，也是属于高脂肪食物，平时实在是想吃肉就吃纯瘦肉，可以保护血管健康。
长期吃这三种食物，血管就会越吃越拥堵，平时再喜欢也要忍住别吃。当然，让你突然改掉这些饮食习惯，肯定是不舒服的，所以可以偶尔吃一点，但是记得不要经常吃。都说自律的人最成功，希望你能在饮食方面自律，降低自己患上脑梗的风险，在健康长寿方面获得成功.
