其实人的身体是一个非常精密的构造。各个器官或各个组织都能够有密切的联系。在生活中欢迎，大家肯定会发现自己的身体，突然某处会发生一些特别的变化。比如指甲。指甲通常是容易被我们忽视的。健康的人，指甲是有光泽红润而且直指甲的硬度比较高。但如果我们的指甲出现了竖纹这种情况，或许有的人就会觉得无所谓。
但事实上，我们的指甲能够反映出我们身体的一些健康情况。有的时候最好还是不要忽视了。
1、肝肾不太好
其实，我们指甲的情况能够反映出我们身体当中的一些器官的健康状况，特别当我们的指甲上出现了比较多的竖纹的时候，那就很有可能是我们身体当中的毒素比较多的原因所导致的。
而我们的肝肾是身体当中主要的排毒解毒的器官，如果我们体内的毒素以及垃圾比较多的话，那么就可能是因为肝气郁结、肾气损耗所导致的，这个时候就要多注意肝肾的保养了，这是身体给你发出的警告，别再忽视了。
2、缺铁性贫血
在我们平时的生活中有很多的人都会有着贫血的情况，通常当出现了缺铁性贫血的情况，那么指甲就会出现一些竖纹。而且之间的外形也会有改变。形成所谓的“汤勺状”，专业一些的说法叫做匙状甲，指的是指甲中央凹陷，四周外翻、跷起，且指甲脆而无光。严重的在指甲的中央放一滴水不会流出，故名匙状。侧面观会更明显。
特别是对于女性而言，如果自己的指甲有着这种情况的话，那么就要多注意了，考虑是不是因为自己贫血所导致的，缺铁性贫血患者，当自己的指甲出现竖纹，要引起重视，可以适当的吃一些含铁比较丰富的食品，比如像猪血，瘦肉，木耳等，必要时可以服用一些含铁口服液。
3、是缺乏维生素A的表现
有很多病往往都会在指甲方面体现出来，比如指甲出现竖纹，往往就是平时在饮食当中吃的维生素比较少，比如像维生素A，如果体内维生素A含量过低，就会在指甲方面呈现出竖纹。
可以在平时的饮食当中，吃一些含维生素丰富的水果和蔬菜，比如胡萝卜，也可以吃一些肝脏食品，羊肝和猪肝，都是不错补充维生素A的食品。
4、遗传原因
除了一些生理的因素外，指甲如果出现了竖纹，你可能是因为遗传所导致的，一般年龄比较小的孩子出现这种情况往往都是遗传所致的。对于这种情况不必太过担心，毕竟基因也很难改变，而且当这些人出现指甲皱纹的时候，未必身体是不好的。
5、精神压力过大
指甲的状态对于我们身体当中的营养成分是否充足是有着很大的关联的。如果我们的精神压力比较大，那就很有可能会影响到我们的正常代谢以及睡眠。
指甲突然变得比以前脆了，可能暗示某种潜在疾病，例如霉菌感染、甲状腺问题。此外，营养不良，特别是缺少铁元素、维生素A（β-胡萝卜素）、蛋白质也会引起指甲变脆。如果在某次体检时发现或单纯怀疑自己有上述疾病，建议就医。
当我们的代谢和睡眠的质量都下降的时候，我们身体当中就会缺少一部分的营养物质，特别是缺乏钙元素的时候，指甲也就容易会出现竖纹的情况。所以最好要保证充足睡眠，营养均衡，身体好了自然指甲也会恢复正常。
养生的点滴
