母乳虽然现在是比较被提倡的喂养方式，但是在母乳喂养的过程中妈妈们也是比较受限的，也应该要以身作则，切勿因为自己的粗略行为影响到宝宝。
妈妈们的生活质量也会直接的影响到母乳质量，这一点妈妈们也应该要得到重视，哺乳期的妈妈也应该要丰富自己的小知识，为宝宝的发育保驾护航，妈妈们切勿疏忽了。
哺乳期的妈妈饮食也应该要清淡，切勿吃一些不被待见的食物，也应该要忌口，因为很多食物对宝宝影响都很大，妈妈们应该要重视。
1、脂肪高
脂肪过高的时候，如黄油、乳制品、奶油、奶酪等食物，这些食物的脂肪会比较高，吃得多也会导致母乳质量受到影响，也会导致母乳脂肪过高，也会导致宝宝出现消化不良的情况，所以妈妈们也要忌口，少吃为好，吃得多对宝宝肠胃是有一定影响的。
在产后坐月子的时候，很多妈妈的膳食都会比较丰富，这个时候也要注意少油，避免过度吃脂肪高的食物。
2、油炸食物
油炸辛辣的食物都是要避免的，因为这些食物没有营养，而且会对母乳质量造成影响，妈妈们也应该要保持清淡的饮食，切勿因为自己的粗略行为影响到宝宝，如果妈妈们没有及时重视的情况下，也会直接的影响到宝宝。
在哺乳期间很多妈妈为了嘴馋，吃一两口影响到不大，但是天天吃是有影响的，可能造成宝宝消化不良，引起宝宝肠胃紊乱。
3、豆类食物
哺乳期间豆类食物也要少吃，因为豆类食物是容易胀气的，妈妈们要均衡的饮食，不能偏食。关于豆类的食物也是可以吃的，但是一定要少吃，过度吃对宝宝存在影响。
宝宝出生之后妈妈们就要面对一个事实，宝宝的肠胃很脆弱，如果宝宝没有养成好的喂养习惯，对宝宝自身影响也是很大的，妈妈们要保持少食多餐的习惯，避免给宝宝的肠道添加负担，别疏忽了。
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