女人在开始来月经的时候，一定要总是很少，甚至随着年龄的增长会越来越少，这种情况就要格外注意了。其实你的月经是否正常饮食有密切的关系，对于女性月经量少的情况，很多食物就不能再吃了，或许这些食物会使女人的月经量越来越少，甚至会引起绝经。对于女性来说是很糟糕的，它会引起卵巢早衰，容易发生子宫萎缩，严重可能会引起子宫疾病，给女性健康带来很大的损伤。
特别是夏天，得到了很多冰镇的饮料和冰镇的食品，都出现在我们生活当中，这些食物属于偏凉性的，生话会引起血管的收缩，使血液凝滞在体内，从而导致血液循环变差，导致月经期，经量越来越少，严重可导致闭经的现象。所以这些寒凉食物尽量少吃。
像猪肝、猪心、羊肉、牛肉炒米粉，这些食物都是属于高蛋白的食物，它里面含有较高的胆固醇脂肪。食用之后极易造成体内的营养过剩，造成脂肪的堆积。引起肥胖，使经血无法正常的下行，容易造成闭经。
在经期尽量少吃大蒜和大头菜，这种物质不利于经血的产生，像萝卜和茶叶，不仅能够消失，还能化解体内的营养成分，所以以上这些食物就会造成经血在生活中造成的损伤，从而使经血越来越少，长期如此特别容易导致闭经。
