雌激素,对于女人来说非常重要哦!一旦雌激素水平过低,就会导致身体内分泌紊乱,出现各种妇科疾病,加快人的衰老速度!雌性激素可以增加皮肤锁水能力,促进皮肤新陈代谢及血液循环,使皮肤柔嫩、细致,还会使乳腺增生,产生乳房、乳晕,并将脂肪选择性地集中在乳房、大腿、臀部,使得女性的身材优美且有曲线,产生并维持女性的第二性征。
女人需要滋补和呵护,尤其是不能缺乏雌性激素,它对于女人而言是保持青春的圣品,可美容养颜、延缓衰老,让皮肤更有光泽和弹性。
但随着年龄的增长,雌激素的分泌量也随之减少,皮肤失去以往的光泽和弹性,很多女人都希望通过健康饮食来延缓衰老。对女人来说,关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰,而是要选对食物。
1、黑枸杞
黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的植被,远超蓝莓成为新一代“花青素之王”(这是红枸杞所不具备的),是女性美容养颜佳品。黑枸杞的魅力在于遇到不同的水质和温度,出来的颜色也不同,用好的弱碱性水泡是蓝色的,而用一般弱酸性水泡出来则是紫色的。
2、皂角米
皂角米最近很风靡,都说它可以补充人体的胶原蛋白,让皮肤更有弹性,有“植物界的燕窝”之称,因此常常被用来煲粥或是制作甜羹吃。
皂角米也是美食中的百搭品,无论是搭配上桃胶、银耳、雪燕、紫薯等食物,都会有不同视觉享受和味蕾体验,利于补气养心、美容养颜等。
3、桃胶
桃胶也叫桃花泪,具有清热解毒、抗衰老的作用,多吃有利于皮肤抗皱,让皮肤更白嫩具有弹性!
桃胶是桃树分泌的天然树脂,有清血降脂、排毒润肤的功效,是一种非常受欢迎的养颜佳品。桃胶最经典的吃法就是与皂角米、银耳煮成糖水,也适合做酒酿布丁,带有酒酿的清甜和牛奶的顺滑,冷藏凝结后十分凉爽,超适合夏日消暑。
4、藏红花
蒇红花是一种名贵的药材,具有活血化瘀、散郁开结等功效,尤其对女人月经不调,经血量少,闭经等病症有良好的效果。
藏红花可以美容养颜,帮助女性排出皮肤毒素,减少皮肤出现麻疹、斑疹的情况,从而使女性皮肤光滑细腻,适时泡一杯藏红花,可以缓解工作压力,女性服用更能容颜焕发,补气养血。
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