人体有内分泌系统，分泌各种激素，和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。当女性内分泌出现失调，造成肌肤恶化，脾气变得暴躁。现代都市压力大，基本每个人都或多或少会有内分泌失调的情况出现，所以很多人都会选择性的忽视，觉得这是个范围很广的病，多睡觉，多喝水就好了，殊不知，小病病久了对身体也有伤害！
专家表示：大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
那么女性如果查出内分泌失调该怎么办呢？首先要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，养生专家列出了三种黄色食品，三种绿色食品，对调节内分泌失调非常有帮助！
南瓜，黄豆，柚子都属于黄色食品，富含维生素A、D的食物，可以助健脾、加强胃肠功能，有助于恢复精力、补充元气，进而改善女性荷尔蒙分泌过少的状态。以中医理论看来，黄色为土，属于保护脾胃的食物，而脾也是跟帮助调节内分泌系统有关的器官；女性大约过了25岁之后，荷尔蒙激素就会逐渐减少，就会产生失眠、烦闷、月经不顺等现象，间接造成了脸上冒大痘痘、发炎痘痘等症状。
三绿包括绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，绿色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
