大家好，欢迎来到人和养生说，今天让我们一起来学习怎么保养胃部健康吧！常见的胃病有胃溃疡、胃酸、胃痛。不管是哪一种为疾病出现，都会让我们苦不堪言，胃黏膜受损，痛得让人直打滚，无心工作要不先做其他的事情，只想静静的休息休息，甚至在休息的时候也难以得到放松，严重影响我们的生活。怎样才能改善这一情况呢？其实在我们吃完饭后喝水的时候，喝水时放点“它”，保护胃黏膜，“胃部”更健康。
第一，放一点柠檬草
柠檬草，是夏天非常受人们欢迎的一种茶食材，主要是因为柠檬草有消暑解渴的作用。但是经常喝柠檬草的人发现自己的胃痛现象逐渐减轻甚至慢慢没有了。其实柠檬草还有排毒养颜的功效，祛除胃液里的毒素，减轻胃肠的负担。而且柠檬草里还有能修复胃黏膜的物质，平时多饮用，修复胃粘膜，改善为健康。
第二，放一点大麦茶
吃完饭后喝一些茶水，有助于肠胃的蠕动，比我们喝水有作用的多，喝水只能起到促进消化的作用，但是时常放一些茶的话，可以蠕动我们的肠道，保护我们的胃部，让胃部的活动性更大，从而促进消化。
第三，放一点生姜，红枣
平时多吃葱姜蒜，可以去除体内的毒素，但是我们经常会把葱姜蒜放在菜里使用，却很少用生姜放在水里，喝生姜水，如果喝不习惯生姜水的人，可以再放一些红枣或红糖和生姜红糖水。对保护我们的胃部胃粘膜有帮助。
